Tee on herkullinen, virkistävä juoma, josta voi olla hyötyä kehollesi. On tärkeää muistaa, että niitä ei pidä käyttää väärin, koska kaiken pitäisi olla kohtuullista. Sinun täytyy valmistaa teetä kunnolla ja noudattaa joitain terveellisen teetä juomisen sääntöjä. Jos sinulla on nukkumisvaikeuksia, yritä rajoittaa teesi saanti, etenkin illalla.
Luonnollinen tee sisältää runsaasti erityisiä luonnollisia antioksidantteja. Ne pystyvät suojaamaan kehoasi ennenaikaiselta ikääntymiseltä, helpottamaan erilaisten tulehdusprosessien kulkua ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa. On kuitenkin syytä muistaa, että tee ei ole aina hyödyllistä, ja sinun on otettava huomioon joitain sen käytön ja valmistuksen piirteitä.
Kuinka juoda teetä vahingoittamatta kehoa?
Vahva tee on vasta-aiheinen hypertensiosta kärsiville, koska se voi nostaa verenpainetta.
Lehtiteetä pidetään kaikkein hyödyllisimpänä, sillä on miellyttävä maku ja aromi, se ei sisällä muita kemiallisia lisäaineita eikä siten kykene vahingoittamaan kehoa. Muista, että teesi ei pitäisi olla liian voimakas. Jos keität mustaa teetä oikein, sen pitäisi olla jalo, punaruskea väri, samalla kun se pysyy melko läpinäkyvänä. Vihreällä teellä ei toisaalta pitäisi olla rikkaita värejä, se antaa haudulle vain herkän, tuskin havaittavan sävyn.
Lisäksi sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota teesi lämpötilaan, sen tulisi olla korkeintaan seitsemänkymmentä astetta, muuten voit vahingoittaa limakalvoa, etenkin niitä, jotka ovat alttiita ruoansulatuskanavan sairauksille.
Älä juo teetä yhdessä alkoholin kanssa, tämä lisää sydämen taakkaa ja voi johtaa väärään raittiuden tunteeseen.
Välttääksesi sokerin lisäämistä, jotta voit kokea kaikki teen maustetut muistiinpanot. Lisäksi voit välttää ylimääräisten kaloreiden kuluttamisen, sillä on varmasti suotuisa vaikutus hahmosi ja fyysiseen kuntoosi. Jos olet tottunut lisäämään hunajaa teeseen, sinun ei pitäisi myöskään tehdä tätä. Tosiasia on, että korkea lämpötila tuhoaa yksinkertaisesti ne hyödylliset elementit, jotka sisältyvät tähän parantavaan tuotteeseen. On parempi, jos kulutat hunajaa erikseen, ja voit vain juoda sen teen kanssa nauttien mausta.
Monet ihmiset ovat tottuneet juomaan teetä makeisten kanssa, vaikka tämä ei ole erityisen hyödyllistä etenkin niille, jotka seuraavat painoa. Jos et voi kuvitella teen juomista ilman herkkuja, yritä antaa etusija sokeroiduille hedelmille tai luonnolliselle marmeladille.
Milloin on parempi olla juomatta teetä?
Tee voi lisätä mahalaukun eritystä, joten on parempi olla juomatta sitä tyhjään vatsaan. Siksi teen juominen putoaa yleensä aterian lopussa. Jos rikot säännöllisesti tätä yksinkertaista sääntöä, voit ansaita kroonisen närästyksen tai jopa gastriitin. Lisäksi korkealla happamuudella voi olla usein vatsakipuja.
Jos annat teetä ja jätät sen sitten vähintään kolmeen tuntiin, on parempi olla käyttämättä tällaista juomaa ollenkaan, vaan valmistaa uusi. Tosiasia on, että jonkin ajan kuluttua hyödyllisten aineiden hapettumisprosessi alkaa tapahtua teessä, ne yksinkertaisesti tuhoutuvat. Liian pitkällä infuusiolla myös teen maku heikkenee. Muista, että liian vahva, vanha tee ei hyödytä vain kehoa, vaan myös vaikuttaa negatiivisesti hampaidesi kuntoon ja antaa heille epämiellyttävän sävyn.
Jos kärsit unihäiriöistä, sinun ei pidä kuluttaa vihreää tai mustaa teetä, mutta joillakin yrttiteeillä voi olla rauhoittava vaikutus kehoon, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa sinua nukahtaa.
