Joskus tulee hetkiä, jolloin et halua herätä aamulla, väsymyksen tunne kiusaa koko päivän, ja heijastus peilissä pelottaa sinua kalpeudella tai jopa kasvojen tylsyydellä. Tämä osoittaa usein, että on aika puhdistaa keho. Tätä varten sinun ei tarvitse mennä apteekkiin ja ostaa mitään lääkkeitä, vaan mene hyvään supermarkettiin ja osta vihanneksia, hedelmiä ja marjoja.
Punajuuri
Tämä vihannes sisältää valtavan määrän kuitua, kuparia, fosforia, C-vitamiinia ja joitain orgaanisia happoja, jotka nopeuttavat pilkotun ruoan liikkumista ruoansulatuskanavan läpi ja tuhoavat suolistossa olevat mätänevät bakteerit. Punajuuret sisältävät myös betaiinia, joka auttaa maksaa pääsemään eroon toksiinista. Foolihappo nuorentaa kehoa, ja kvartsilla on positiivinen vaikutus hiusten, ihon ja kynsien tilaan.
valkokaali
Ravintokuiduilla, joissa on runsaasti kaalia, on kyky sitoa toksiineja ja raskasmetalleja ja poistaa ne sitten suolistosta. Orgaaniset hapot paitsi parantavat ruoansulatusta, myös normalisoivat ruoansulatuskanavan mikroflooran.
Valkosipuli
Ainutlaatuinen tuote, joka sisältää useita satoja hyödyllisiä komponentteja. Valkosipulin säännöllinen kulutus alentaa kolesterolia, tukkii verisuonia, tuhoaa tuberkuloosin ja kurkkumätäbacilluksen sekä haitalliset bakteerit Helicobacter, joka on usein mahahaavan syy.
Sipuli
Sipulit ovat arvokkaita eteeristen öljyjen sisältämille fytonisideille. Niiden ansiosta sienet ja bakteerit kuolevat välittömästi kehossa. Sipulien ansiosta ruokahalu ja ruoansulatus paranevat, ravinteet imeytyvät elimistöön maksimitilavuudessa.
Omenat
Tämä herkullinen hedelmä sisältää kuitua ja pektiiniä. Ruokahalu paranee omenoiden ansiosta, mahamehun tuotantoa stimuloidaan.
Avokado
Eksoottiset hedelmät vapauttavat täydellisesti maksan estämällä syöpää aiheuttavia aineita. Avokadon ansiosta veren kolesterolitaso normalisoituu, kudoksiin syötetään happea ja ruoansulatus paranee.
Karpalo
Marjoja on mahdotonta puhumattakaan, koska ne on myös sisällytettävä ruokavalioon. Karpalolla on ihmeellisiä ominaisuuksia - se on luonnollinen antibiootti ja viruslääke. Karpalot ovat erityisen hyödyllisiä urogenitaaliselle järjestelmälle, koska ne puhdistavat virtsateiden ja virtsarakon haitallisista bakteereista.
Mitä enemmän hedelmiä, vihanneksia ja marjoja on ruokavaliossa, sitä vähemmän syitä mennä lääkäriin valitettaessa huonosta terveydestä ja väsymyksestä.
