Kuinka hienoa on hemmotella itseäsi kupillisella herkullista aromaattista teetä kylmänä pilvisenä päivänä! Tee on juoma, joka voi antaa ihmiselle paljon enemmän energiaa kuin kahvi, ja myös täyttää kehon hyödyllisillä aineilla. Mistä terveellisen teekokoelman tulisi koostua ja miten yrtit korjata oikein?
Paras aika varastoida yrttejä teetä varten on kesä. Kaikki kukkii ympärillä, isoäidit kuivattavat yrttejä ikkunalaudoilla, vaikean puutarhapäivän jälkeen he panevat ne kiehuvalla vedellä ja rentoutuvat verannalla nauttien hiljaisuudesta ja mausta. Mutta kuinka paljon hyötyä näistä yrtteistä ja itse juomasta on? Harvat ihmiset tekevät tämän nyt ajattelematta, kuinka tarkka ja mielenkiintoinen prosessi itse on, ja sitten tulos!
On jo pitkään tullut tapana, ilman vaivaa liikaa, ostaa teepusseja, joissa on tonni makuja ja "värittää" vettä niiden kanssa. Maukas, mutta onko se terveellistä?
Mitä ainesosia voit kerätä ja miten valmistaa ne oikein?
Helpoin yrtti kerätä on kamomilla kukkia. Se kasvaa kaikkialla, mutta kannattaa kerätä se puutarhaan, istuttaa se etukäteen. Keittäminen päänsärkyä, turvotusta voi auttaa, rauhoittaa hermoja, lämmittää vuoren hengityselinten sairauksista. Voit lisätä sitruunaa ja minttua - mausta tulee heti paljon rikkaampi. Jotkut huomaavat myös, että jopa ilman lisättyä sokeria kamomillatee antaa makean sävyn. Kukka tee on hyödyllinen diabeteksen, gastriitin ja parantaa ruoansulatusta. Sinun tarvitsee vain muistaa, että yhtä kupillista tulosta ei voida saavuttaa, sinun on juotava liemi järjestelmällisesti ja kestää vähintään kaksi viikkoa. Se on hyödyllinen myös pienille lapsille, vain on suositeltavaa vähentää voimaa ja annostusta. On hyödyllistä ja maukasta lisätä lehmäkukkia kamomillaan.
On välttämätöntä pilkkoa kukat tai ostaa valmiita pakkauksia apteekista, hautua termospulloissa tai kupissa. On parempi jättää se yöksi, katso annostus itse, kenelle haluat. Sinun täytyy juoda ennen tätä, kanta ja 30 minuuttia ennen ateriaa, 100 ml 3 kertaa päivässä
Ruusunmarja tai villiruusumarjat
Tarvittavan juoman valmistamiseen: juuret, lehdet, kukat ja ruusunmarjat. Useimmiten he valmistavat marjojen keittämisen, joka näkyy monissa pihoilla lähellä asuinrakennuksia. Jälleen, älä kerää niitä sinne. Sinun on ostettava joko erikoisliikkeistä, mutta on parempi kerätä omaan puutarhaan. Kuivatut villiruusumarjat sisältävät 2 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin herukat. Tee parantaa vilustumista, lisää ihmiskehon immuniteettia, vahvistaa verisuonten seinämiä (hyödyllinen diabeetikoille).
Ruoanlaittoon sinun täytyy pilkkoa 1 rkl hedelmiä ja laittaa termosiin, lisätä puoli litraa kuumaa kiehuvaa vettä. Voit myös heittää 10 hedelmää itse ja myös keittää, mutta ennen sitä kaada kiehuvaa vettä niiden päälle. Monet lisäävät sokeria tai hunajaa. Voit juoda kuten aterioiden yhteydessä, mutta parhaan tuloksen saavuttamiseksi kirjoita 30 minuuttia ennen ottamista
Minttu
Virkistyy, kun taas sillä on myönteinen vaikutus hermostoon. Voit juoda liemen milloin tahansa päivästä, juoma antaa viileyden tunteen, rauhoittaa ja rentouttaa. Minttua on pitkään pidetty naisyrttiä, koska lehdet sisältävät kasviestrogeeneja lähellä naispuolisia sukupuolihormoneja. Miehiä ei pidä olla riippuvaisia tästä juomasta. Aiempien yrttien tavoin piparminttu teellä on myönteinen vaikutus ruoansulatukseen, lievittää turvotusta, estää allergioita ja alentaa verenpainetta. Tehon tehostamiseksi on suositeltavaa sekoittaa minttu sitruunamelissa.
Kasvi voidaan myös turvallisesti kasvattaa puutarhassa tai ostaa apteekista. 1 tl lehtiä kaadetaan 300 ml: lla kiehuvaa vettä ja vaaditaan 15 minuuttia. Älä jätä sitä jääkaappiin yöksi, koska ravintoaineet haihtuvat
Lehmus
Yksi nautittavimmista juomista, jonka voit tehdä itse. Maku hieman makea, mutta voi olla myös hapokas. Sillä on hyvä vaikutus aineenvaihduntaan, rauhoittaa, mikä tarkoittaa, että on erittäin hyvä juoda lasillinen tätä teetä ennen nukkumaanmenoa. Linden kasvaa kaikkialla, mutta sinun ei pitäisi poimia sitä tien lähellä, on hyvä mennä metsään. Tee ei ole korvattavissa vilustumiselle, se on hyödyllinen raskaana oleville naisille, lievittää kuumetta ja päänsärkyä. Tehosteen lisäämiseksi voit lisätä kamomillaa, salviaa. Liemiä ei suositella juoda jatkuvasti, sinun on pidettävä taukoja.
Kaada kuivatut kukat kuumalla vedellä, peitä ja jätä 20 minuutiksi. 300 ml: aan tarvitaan 1,5 rkl kukkia
Kuinka yrtit valmistaa kunnolla teetä varten?
Marjat teetä varten on poimittava, kun ne ovat täysin kypsiä, koska tuolloin ne sisältävät maksimaalisen määrän ravinteita. Kukat ovat täysin auki. Lehdet - kun ne ovat täysin auki. Sinun on kuivattava yrtit pimeässä huoneessa (ullakolla, kadun katoksen alla). Sitä on säilytettävä kudotuissa pusseissa, paperipusseissa, suljetuissa lasipurkkeissa enintään 4 vuotta.
