Laiska kaurapuuro on täydellinen niille, jotka huolehtivat terveydestään - se on erittäin ravitseva ja terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti proteiinia ja kuitua. Tällaista puuroa voidaan syödä aamiaiseksi, ottaa mukaan töihin tai harjoitteluun.
Laiska kaurapuuro kypsyy hyvin nopeasti. Sinun täytyy ottaa puhdas lasipurkki, laittaa siihen kaurapuuro, lisätä tavallinen jogurtti, maito, sokeri tai makeutusaine, marjat ja hedelmät. Sulje purkki ja ravista sisältöä hyvin. Voit laittaa lisää hedelmiä päälle sekoittamalla ne viljan kanssa. Viljapurkki on suljettava tiiviisti ja laitettava jääkaappiin. Tällä tavalla valmistettua puuroa voidaan säilyttää jääkaapissa 2–4 päivää. Säiliö voi olla mikä tahansa tilavuus, mutta on helpompaa ottaa tölkkejä, joiden tilavuus on 0, 4-0, 5 litraa.
Muutamassa tunnissa kaurapuuro kastuu maitoon ja jogurttiin, muuttuu pehmeäksi ja maukkaaksi. Puuron koostumus riippuu lisätyn maidon määrästä - mitä enemmän maitoa, sitä ohuempi puuro.
Resepti on erittäin joustava ja antaa sinun luoda enemmän ja enemmän uusia muunnelmia yhdistämällä erilaisia ainesosia mieleisesi mukaan. Voit lisätä puuhoon rusinoita, pähkinöitä, vähän hunajaa, paloja erilaisia hedelmiä, hilloa ja säilykkeitä. Maito ja jogurtti voivat olla vähärasvaisia - tämä ei vaikuta puuron makuun.
Tällaista puuroa käytetään kylmänä, mutta jos todella haluat, voit lämmittää sen. Tätä varten laita purkkipuuro mikroaaltouuniin lämmittämällä haluttuun lämpötilaan. Lämmityksen aikana kansi on poistettava.
