Nyt on aika terveelliseen elämäntyyliin, monet ihmiset yrittävät pitää itsensä kunnossa, joten heidän on harjoiteltava päivittäin, juotava runsaasti vettä ja syötävä tasapainoinen aamiainen. Jos puhumme jälkimmäisestä, niin yksi ihanteellisimmista vaihtoehdoista on höyrytetty munakas. Tämän aamiaisen ruokki nyrkkeilijä George Foremanin vaimo 16 kilometrin juoksun jälkeen. Mikä tärkeintä, kaikki tämä on hyödyllistä ja vähän kaloreita.
Pieni tarina
George Foremanin vaimo ajoi nyrkkeilijän 16 kilometriä, kun hän ajoi kotiin keittämään aamiaista. Jos hän ei juossut, hän oli nälkäinen koko päivän. Suunnitelman toteuttamisen jälkeen hänet palkittiin kuuden munan munakas, yrtteillä ja mustapippurilla maustettu, ja lasillinen sokeritonta kahvia.
Höyrytetyn munakas valmistamiseksi tarvitset:
- 3 munaa;
- 4 rkl maitoa;
- ripaus suolaa;
- 1 rkl vettä (loistoa varten);
- joukko muffinssi muotteja;
- hidas liesi tai suodatin ja kattila.
Keittomenetelmä
Huuhtele kananmunat ennen käyttöä. Vatkaa 3 munaa ja sekoita huolellisesti ensin maidolla vaahtoavaksi, lisää suola ja vesi.
Ensimmäinen tapa (helpoin)
Kytke multikeitin päälle, kaada vettä astiaan, aseta "Steamer" -tila ja aseta sen päälle erityinen ritilä ja cupcake-astiat. Jos muotteja ei ole, voit käyttää Zip-pakettia. Jos muotit eivät ole kovin hyviä, voitele ne pienellä öljyllä, muuten munakas on vaikea ottaa pois.
Toinen tapa
Jos sinulla ei ole monikeittokonetta, ota kattila, laita siivilä ja muotit siihen.
Tarjoilu
Levitä munakas kauniisti lautaselle, ripottele päälle yrttejä ja pippuria maun mukaan. Voit lisätä kastiketta, majoneesia, tomaattia ja kurkkua kauneuden vuoksi. Voit palvella myös tarjoilukulhoissa tai itse tölkeissä. Perheesi varmasti arvostaa mielikuvitustasi ja epätavallista ruoanlaittoa.
Neuvoja
Ole varovainen sekoittaessasi, ei ole välttämätöntä, että vaahto on suuri, muuten kaikki virtaa alas. Lisäksi sen jälkeen Zip-laukku on heitettävä pois, se menettää muodonsa höyrystä, mutta se ei sula. Kehotan sinua tarkistamaan munat astiassa, jossa on vettä, jos ne hukkuvat, munat ovat hyviä, jos ne ovat keskellä, suosittelen sinua käyttämään niitä välittömästi, jos ne kelluvat pinnalla, en suosittele ottaa riskit ja heittää ne pois.
