Kefir on uskollinen avustaja ylipainon torjunnassa. Se normalisoi kehon aineenvaihduntaa. Yhdessä terveellisen unen ja oikean ravinnon kanssa voit olla hyvässä kunnossa. Kefir-ruokavaliot ovat melko tehokkaita laihdutuksessa.
Fermentoidun maidon avustaja on yleismaailmallinen hyöty koko organismille. Se parantaa ruoansulatusta ja poistaa toksiineja kehosta, ja auttaa selviytymään maksan, sappirakon ja dysbioosin ongelmista. On välttämätöntä sisällyttää ruokavalioon kefiri, jolla on alhainen rasvapitoisuus, enintään 1%, niille ihmisille, jotka haluavat vähentää painoaan. Huolimatta siitä, että tämä tuote sisältää pienen määrän kaloreita, kefiriruokavaliot ovat helposti siedettäviä riittävän vitamiini- ja mineraalipitoisuuden vuoksi.
Tapoja käyttää kefiria laihtumiseen
Jos syöt liikaa edellisenä päivänä ja pelkäät saada ylipainoa, kefirin paastopäivä auttaa sinua. Emme syö mitään muuta kuin 1,5 litran kefiriä ja vähintään 2 litran vettä! Paastopäivä voidaan tehdä kerran viikossa.
Asianmukaisella ravinnolla ja rasvaa polttavilla kefirijuomilla voit päästä eroon jopa 4 kg: sta kuukaudessa. Tehokkain resepti tällaiselle cocktailille lisäämällä antioksidantteja sisältäviä mausteita. Yhdelle lasilliseen kefiriä lisätään puolet tl raastettua inkivääriä, teelusikallinen kanelia ja pippuria aivan veitsen kärjessä. Juo tämä cocktail hitaasti. Käytä 2 kertaa päivässä kahden viikon ajan. Viikon tauon jälkeen voit toistaa sen uudelleen. Vihreän omenan cocktail ei ole yhtä tehokas. Sinun on lisättävä kolme ruokalusikallista raastettua omenaa yhteen lasilliseen kefiriä. Käytä täysi lasi kolme kertaa päivässä. Monipuolista ruokavaliota tällä ravistuksella ja vyötärösi ilmestyy pian!
Luovuta illallisesta kefirin hyväksi. Juo ennen nukkumaanmenoa 3 lasillista kefiriä, jotta voit tyydyttää nälkäsi lataamatta vatsasi.
Juo ennen nukkumaanmenoa lasillinen kefiriä tyhjään vatsaan, ts. illallisen tulisi olla kolme tuntia ennen tämän tuotteen käyttöä. Kefirin juominen auttaa sinua nukahtamaan nopeammin ja voimakkaammin, rentoutumaan ja rauhoittamaan sinua.
Kuten olet ehkä huomannut, kefiiri löytyy monista laihtuminen reseptejä. On pääteltävä, että se on todella tehokas taistelussa hoikka hahmo. Kefiriä on parempi käyttää päivittäin jokapäiväisessä elämässä, eikä vain ruokavalion aikana. Valitse kefiiri rasvapitoisuuden mukaan oman harkintasi mukaan kuunnellen kehoasi. Luo terveellisiä tapoja itsellesi, esimerkiksi juo kefiriä joka päivä. Ylipainoiset ongelmat jättävät sinut. Muista, että painonpudotuksen ei tarvitse kiirehtiä. Aktiivinen elämäntapa ja oikea ravitsemus ovat uskollisia avustajiasi.
