Banaanit ovat yksi herkullisimmista ja terveellisimmistä marjalajeista. Mutta voidaanko niitä käyttää vauvojen ruokinnassa?
Banaanit tunnetaan valtavasta ainemäärästään koostumuksessaan. Ne sisältävät seuraavia vitamiineja ja kivennäisaineita:
1. B3-vitamiinilla on tärkeä rooli rasvojen ja proteiinien aineenvaihdunnassa. Tämän vitamiinin ansiosta kolesterolitasot laskevat.
2. B5-vitamiini auttaa parantamaan hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaa.
3. B6-vitamiini vahvistaa hampaiden, ikenien vahvuutta, parantaa ihon kuntoa.
4. Kalsium vahvistaa kynsiä, suojaa niitä kerrostumiselta, hiusten menetykseltä.
5. Kalium on erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka kärsivät jatkuvista painehuipuista, sydänongelmista, suojaavat pakarat, jalat selluliitin esiintymiseltä.
Erinomaisen koostumuksensa ansiosta yksi banaani kyllästää imettävien äitien kehon vitamiineilla, joita tarvitaan synnytyksen jälkeiseen toipumiseen ja vauvan hyvään kehitykseen.
Huolimatta valtavasta määrästä vitamiineja ja ravintoaineita, joita näissä ravitsevissa marjoissa on, banaanien syöminen ei pidä viehättää sinua. Erityisesti äskettäin äidiksi tulleiden tyttöjen ja naisten tulisi muistaa tämä.
Kun imetät vauvaa, sinun on seurattava huolellisesti ruokavaliota. Tänä aikana naisen keho muuttuu, joten hänen ruokavalioonsa tarvitaan tietty määrä terveellisiä tuotteita sisältävää ruokaa. Monet ihmiset nauttivat keskeytyksettä, mikä voi johtaa vaihtelevaan liikalihavuuteen ja terveysongelmiin.
Jotta et vahingoittaisi kehoa ja vauvaa, sinun ei pidä luopua hedelmistä ja marjoista pelosta ja etenkin banaanista. Oikein käytettynä banaanit hyödyttävät vain sinua.
Mitä etsiä banaanin ottamisen jälkeen?
Kun olet syönyt banaania ja ruokinnut vauvaa rintamaidolla, tarkkaile vauvaa mahdollisten negatiivisten reaktioiden varalta. Jos vastasyntyneen kehoon ilmestyy ihottuma, uloste muuttuu voimakkaasti, uni pahenee, banaanit on hylättävä, muuten marjojen ottaminen voi muuttua huonoiksi seurauksiksi.
Jos reaktioita ei löydy, tämä hedelmä sopii sinulle molemmille, voit lisätä sen turvallisesti ruokavalioon, mutta maltillisesti.
Synnytyksen jälkeisenä aikana ja imetyksen aikana naisruumiista tulee herkempiä ja vastaanottavaisempia ulkomaailmaan. Negatiivinen reaktio voi tapahtua myös sellaisille tuotteille, joiden kanssa ei aiemmin ollut ongelmia. Jos ulosteesi häiriintyy, esiintyy ummetusta tai päinvastoin se muuttuu nestemäisemmäksi, kaikki tämä siirtyy lapsellesi. Välttääksesi tällaiset seuraukset, kuuntele kehoasi ja vastasyntyneen vauvan kehoa.
