Kaurapuuro, munat, vihreät ovat korvaamattomia tuotteita niille, jotka haluavat laihtua. Jos keität munakas, jossa on kaurahiutaleita, yrttejä ja sipulia hitaassa liedessä, voit tehdä ruokalajista mahdollisimman terveellisen. Kaikki tuotteet on yhdistetty täydellisesti toisiinsa ja rikastuttavat kehoa massaa hyödyllisiä aineita. Ne auttavat puhdistamaan kehoa, lisäävät aineenvaihduntaa ja polttavat tarpeettomia rasvoja. Tällainen munakas voi olla täydellinen pääruoka, joka auttaa siistimään kuvaa. Ja tämä on erittäin tärkeää kevät-kesäkauden aattona.
Se on välttämätöntä
- - 3 munaa
- - puoli lasillista kaurapuuroa
- - 100-150 grammaa maitoa
- - tuoreet yrtit
- - sipuli
- - suolaa maun mukaan
- - 1 lusikka kasviöljyä
Ohjeet
Vaihe 1
Kaada maitoa kaurapuuroon ja jätä 5 minuutiksi. Pilko persilja, tilli hienoksi. Vatkaa munat vispilällä, lisää suola.
Vaihe 2
Kaada öljyä hitaaseen liesiin, lisää sipulia, aseta paistamistila 40 minuutiksi. Sekoita hiutaleet maitoon munien kanssa. Voita hyvin sekoittamalla yrtteihin.
Vaihe 3
Kaada valmis seos sipulille 20 minuutin kuluttua hitaalla liedellä ja jatka keittämistä loput 20 minuuttia. Laita munakas astiaan ja rullaa se kahtia, sipulitäyte sisällä. Tämä osa on tarkoitettu kahdelle.
