Kreikkalaiset ovat pitkään olleet kuuluisia harmonian, terveyden ja pitkäikäisyyden salaisuuksista. Kaikki nämä salaisuudet perustuvat luonnollisten ja terveellisten kreikkalaisten tuotteiden tuomiseen ruokavalioon.
Oliivit ja oliiviöljy
Oliivit ovat Kreikan todellinen symboli. Oliiveja ja niistä saatavaa öljyä pidetään välttämättöminä terveyden ja kauneuden kannalta. Kreikkalaiset lisäävät oliiviöljyä melkein kaikkiin ruokiin, koska se on yksi vitamiinien ja mikroelementtien rikkaimmista öljyistä, jolla on lisäksi erittäin kirkas, ainutlaatuinen maku. Lisäksi oliivit ovat ruokavalion tuote: vain noin 115 kcal / 100 grammaa.
Juustot Feta
Kreikkalainen fetajuusto valmistetaan lampaan- tai vuohenmaidosta. Nykyaikaisessa maailmassa siitä on tullut todellinen tuotemerkki - kauppahyllyiltä löytyy Feta-juustojen analogeja, joita ei ole tuotettu vain Kreikassa, mutta kreikkalaiset puolustivat oikeutta kutsua Fetaa vain tuotannon juustoksi. Juuston kaloripitoisuus on noin 260-290 kcal / 100 grammaa tuotetta. Se sisältää huomattavia määriä rautaa, kalsiumia ja B-vitamiineja.
kreikkalainen jugurtti
Kreikkalainen jogurtti on paljon paksumpi kuin klassinen jogurtimme. Siinä ei ole juurikaan maitoherää jäljellä, ja sen valmistaminen vaatii kaksinkertaisen määrän maitoa. Kaloripitoisuus - vain 50-60 kcal / 100 g. Kreikkalainen jogurtti sopii laihduttajille ruoansulatuskanavan toiminnan parantamiseksi, masennuksen ja stressin voittamiseksi, immuniteetin parantamiseksi.
Viini
Kreikassa tuotetulla, kohtuullisina määrinä kuivalla punaviinillä on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään ja normalisoi ruokahalua, mikä johtaa ylipainon poistumiseen. 1-1,5 lasia riittää paljastamaan kaikki lääkinnälliset ominaisuudet.
Merenelävät
Missä voit mennä ilman mereneläviä! Merikala sisältää omega-3: ta, B-vitamiineja, jodia, fosforia, kaliumia, magnesiumia jne. Katkaravut sisältävät kokonaisen vitamiinien aakkoset: ne sisältävät A-, B-, C-, D- ja E-ryhmän vitamiineja, jotka ovat niin tärkeitä terveydellemme. Lisäksi kaikki merituotteet ovat todellinen korkealaatuisen, hyvin sulavan proteiinin varasto.
