Kahviloiden suosion nopean nousun ohella ympäri maailmaa kiista juoman vaikutuksista terveyteen on tulossa yhä kovemmaksi. Tämän virkistävän juoman vastustajat puhuvat joukosta sairauksia, jotka voivat aiheuttaa jatkuvia kahvitaukoja. Mille kannattajat väittävät, että kahvi on todellinen lääke. Ainoastaan asiantuntija-lääkärit, joilla ei ole kiire tehdä kategorisia johtopäätöksiä, voivat ratkaista riidan.
Missä normi on?
Uskotaan, että säännöllinen kahvin kulutus aiheuttaa riippuvuutta. Tämä on kenties ainoa myytti, jonka asiantuntijat yksimielisesti kumoavat. Riippuvuus merkitsee "annoksen" jatkuvaa kasvua. Kahvin ystävillä ei ole korjaamatonta halua kuluttaa mahdollisimman paljon juomaa. Siksi kukin kulutusaste on erilainen riippuen organismin henkilökohtaisista tarpeista ja ominaisuuksista.
Keskimäärin uskotaan, että korkeintaan 2 kupillista kahvia voidaan juoda päivässä vahingoittamatta terveyttä. Tämä viittaa tavalliseen kuppiin luonnollista kahvia ilman lisättyä maitoa jne. Ne, jotka kuluttavat enemmän, ovat vaarassa saada lääkärit.
Uhka kahvikupissa
Lääkärit eivät suosittele kahvijuomien väärinkäyttöä unettomuudesta, munuaisten vajaatoiminnasta ja sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksista kärsiville. Ei ole suositeltavaa juoda kahvia korkean verenpaineen omaaville.
Lisäksi kahvin ystävien, joilla on taipumus nivelsairauksiin, tulisi vähentää suosikkijuomansa kulutusta mahdollisimman paljon. Suurina määrinä kofeiini huuhtelee kalsiumin kehosta, mikä voi tulevaisuudessa aiheuttaa niveltulehduksen.
Vain terveellä vatsalla olevalla henkilöllä on varaa juoda kuppi kahvia tyhjään vatsaan. Ihmisillä, joilla on taipumusta gastriittiin, tällainen ateria voi pahentaa tautia.
Kahvin ystävien tulisi olla tietoisia siitä, että juoman suuhun muodostama happama ympäristö aiheuttaa hampaiden rappeutumisen leviämisen. Siksi on viisasta huuhdella suu jokaisen juoman jälkeen ja levittää remineralisoiva geeli samaan aikaan.
Kahvi on lääke
Kahvi on voimakas hermoston stimulantti, mikä selittää juoman kuuluisan heräämisvaikutuksen. Juominen kuppi kahvia aamulla voi lisätä tehokkuutta, keskittymistä ja valppautta. Vaikutus katoaa kuitenkin 2, 5 tunnin kuluttua.
On suositeltavaa juoda kahvia kohtuullisina annoksina voimakkaalla aivotoiminnalla. Kofeiini lisää merkittävästi aivojen verenkiertoa, mikä antaa sinun selviytyä henkisestä työstä nopeammin ja lisätä yleistä hyvinvointia. Tuoksevan juoman - serotoniinin - sisältämä "onnehormoni" voi parantaa psyko-emotionaalista tilaa ja hajottaa bluesin.
Lääkärit suosittelevat juomaan pieniä määriä kahvia ihmisille, joilla on matala verenpaine. Näin voit nopeasti toipua ja parantaa hyvinvointiasi, vaikkakin lyhyeksi ajaksi.
Lisäksi, kuten viimeisimmät tieteelliset tutkimukset osoittavat, kofeiinilla on positiivinen vaikutus kehon rasvan hajoamiseen. Kohtuullinen kahvin kulutus antaa sinun taistella sappikivitautia vastaan.
Lääkärit suosittelevat usein virkistävän juoman lisäämistä niiden potilaiden ruokavalioon, jotka ovat päivystyksessä säteilyn vaikutusten edessä. Yllättäen kahvi lisää kehon suojausta säteilyä vastaan.
