Ei ole mikään salaisuus, että useimmat ihmiset, jopa ne, jotka noudattavat terveellisen ruokavalion periaatteita, haluavat syödä aika ajoin pikaruokaa. Ja suurin osa heistä tietää, että pikaruoka ei ole terveellisin ruoka.
Kuinka voit parantaa pikaruokaa ja mennä pikaruokakahvilaan vahingoittamatta paljon terveyttäsi ja muotoa?
Ensinnäkin eri ruokapisteiden vierailun ei pitäisi olla säännöllistä, toisin sanoen enintään 1-2 kertaa kuukaudessa. On parempi mennä kahvilaan lounaan tai välipalan jälkeen, niin fyysisesti et voi syödä paljon.
Kun opiskelet valikkoa, lopeta valinta hampurilaisella tai juustohampurilaisella, ei suuria makuja ja muita voileipiä, joissa on etuliite iso, kaksinkertainen tai kaksinkertainen.
Juomaa valittaessa on parempi pysähtyä laatikkoon mehua tai pulloon kivennäisvettä, mieluiten ilman kaasua, kola ja muut hiilihapotetut juomat sisältävät paljon kaloreita ja tarpeettomia värejä ja makuja.
Ranskalaiset perunat ovat suosikkiherkku useimmille kahvilakävijöille, mutta terveydestä huolimatta kannattaa korvata ne "maalaistyylisillä" perunoilla tai muulla paistetulla eikä syväpaistetulla perunalla. Kastikkeita ja kastikkeita tarjotaan yleensä mihin tahansa lisukkeeseen, on parempi ottaa sinappi tai ketsuppi perunoiden kanssa, koska majoneesi ja juusto tai makeat ja hapan kastikkeet sisältävät erittäin paljon kaloreita, ja jälkimmäiset sisältävät myös erilaisia lisäaineita ja makua parantavia aineita.
On jälkiruokaa. Vältä muffinit ja muffinit korvaamalla ne tavallisella siirappittomalla jäätelöllä, hillolla ja suklaalastulla, jota kahvilan työntekijät vaativat.
