Monet laihduttavat tytöt haaveilevat kaikenlaisista makeisista. Jos halusit niin kovasti kakkua, sinulla on siihen varaa, mutta ei yksinkertaista, mutta ruokavaliota. Tällainen jälkiruoka ei vahingoita hahmosi, jos tietysti syöt sitä maltillisesti, ja voit sitten jatkaa ruokavaliota rauhallisesti.
Se on välttämätöntä
- - rasvaton raejuusto - 1,5 rkl;
- - munat - 1 kpl;
- - kauraleseet - 2 rkl;
- - vehnäleseet - 0,5 rkl;
- - leivinjauhe taikinaa varten - 1 tl;
- - makeutusaine - 3-4 kpl;
- - vanilliini - 2 g;
- - yhden sitruunan kuori.
- Kerma:
- - pehmeä rasvaton raejuusto - 200 g;
- - vähärasvainen hedelmäjogurtti - 1 purkki;
- - gelatiini - 15 g.
Ohjeet
Vaihe 1
Yhdistä raaka kananmuna vähärasvaiseen raejuustoon. Sekoita kaikki oikein. Lisää sitten kuiva seos saatuun massaan, joka koostuu seuraavista komponenteista: kauraleseet, raastettu sitruunankuori sekä vehnäleseet, leivinjauhe eli taikinan leivinjauhe, vanilliini ja makeutusaine. Sekoita kaikki uudelleen. Tämän seurauksena sinun pitäisi olla sileä taikina.
Vaihe 2
Kun olet antanut saadun taikinan hautua 10 minuuttia huoneenlämmössä, laita se melko ohueksi tasaiseksi kerrokseksi esivalmisteltuun silikonileivinastiaan. Paista kukin kakku 180 asteessa 10-15 minuuttia, eli kunnes se on täysin kypsynyt.
Vaihe 3
Kun liotus on liotettu vedessä, anna sen paisua ja kuumenna, kunnes se ei anna kiehua, kunnes se on täysin liuennut. Syötä saatu hyytelömäinen massa rasvattoman raejuuston ja hedelmäjogurtin seokseen, joka on lyöty sekoittimella. Sekoita kaikki tasaiseksi. Ruokavalio kakku kerma on valmis.
Vaihe 4
Levitä riittävä määrä saatua kermaa paistettuihin kakkuihin ja pino ne päällekkäin. Lähetä muodostunut "rakenne" jääkaappiin, jotta tuleva jälkiruoka kastuu perusteellisesti. Painonpudotuskakku on valmis!
