Suuren määrän kuluttajien mukaan kaikki makeiset ovat kaiken terveellisen antipodi, mutta kaurapuuro-evästeet ovat poikkeus tästä säännöstä. Tärkeintä on ymmärtää hyvin tuotteen koostumus ja ymmärtää, mikä on hyödyllistä ja mikä on haitallista siinä. Ehkä tärkein takuu tällaisen herkun eduista on kaurapuuro, joka on tällaisten evästeiden tärkein ainesosa.
Kaurahiutaleiden koostumus ja kaloripitoisuus
Valtava kaurapuuro-evästeiden plus on sen pitkäaikainen sulavuus, jonka tarjoaa suuri määrä kuitua, joka voi stimuloida ruoansulatusprosesseja, poistaa toksiineja ruoansulatuskanavasta, jotka vaikuttavat kasviproteiinin assimilaatioon ja muihin prosesseihin.
B-ryhmän vitamiinien, A-provitamiinin, niasiinin ja suuren määrän erilaisten aminohappojen pitoisuus on korkea kaurapuuro-evästeissä, jotka on kypsennetty kohtuullisessa määrin korkealaatuista kasviöljyä. Jälkimmäiset puolestaan ovat koostumukseltaan lähellä lihasproteiineja. Tämä tuote sisältää myös runsaasti kaliumia, fosforia, magnesiumia, seleeniä, mangaania ja muita hivenaineita.
Lisäetuja voidaan antaa kaurapuuro-evästeille lisäämällä siihen vähän kuivattuja hedelmiä tai pähkinöitä, jotka rikastuttavat tätä herkkua entisestään. Totta, ilman lisäaineita kaurapuuro-evästeet ovat melko kaloreita - noin 390-450 kcal. Mutta kotona voit vähentää tämän tuotteen kaloripitoisuutta korvaamalla sokeri kuivattuilla hedelmillä, etsimällä vaihtoehdon vehnäjauhoille tai käyttämällä kasviöljyä voin sijaan.
Kaikki kaurahiutaleiden eduista
Jotkut ravitsemusterapeutit väittävät jopa, että 2-3 kappaleen kaurapuuro-evästeiden kuluttaminen voi hyvinkin korvata täyden annoksen keitettyä kaurapuuroa. Tämä ratkaisu on erinomainen tapa ulos makehammasta nauttiville, jotka haluavat syödä aamiaista paitsi maukkaana myös terveellisenä. Kaurapuuro-evästeitä valmistettaessa on parasta käyttää kaurapuuroa ennalta käsitellyn kaurapuuron sijaan, jonka jotkut ihmiset ymmärtävät väärin olevan sama tuote.
Kotitekoiset kaurapuuro-evästeet eivät ole vain erittäin maukkaita, vaan myös ainutlaatuisia hyödyistään, koska kotitekoinen resepti sulkee häikäilemättömän valmistajan lisäämät haitalliset komponentit tai ainesosat sen koostumuksesta. Se ei vain piristä, täytä kehoa energialla, vaan myös parantaa / nopeuttaa ruoansulatusta ja voi muuten puhdistaa suoliston seinät.
Kaurapuuro-evästeiden pääkomponentilla voi myös olla suotuisa vaikutus verenkiertoelimistön tilaan poistamalla ylimääräinen kolesteroli astioista ja pitämällä ne hyvässä kunnossa. Kaurapuuron positiivinen vaikutus tuki- ja liikuntaelimistön terveyteen on myös suuri, mikä on erittäin tärkeää vanhuksille.
