Lasten valikoivuus ruoassa on tuttua monille vanhemmille ja sillä on samanlaiset ominaisuudet. Lapsi ei syö terveellistä ruokaa, mutta hän ei koskaan kieltäydy makeisista, siruista tai kekseistä. Vauvan vakuuttaminen syömään hyvin on vaikeaa, mutta mahdollista.
Aluksi vanhempien on oltava kärsivällisiä. Ruoan suhteen lapset ovat konservatiivisia eivätkä aina vastaa innovaatioihin ilolla. Lisäksi monien mielestä terveellinen ruoka ei ole kovin maukasta. Siksi se, että lapsi ei syö terveellisiä vihanneksia, ei ole yllättävää.
Koko perheen on syötävä terveellistä ruokaa, koska jos jotkut sen jäsenistä ovat paistettuja perunoita lautasellaan ja toiset keitettyjä herneitä, ajatus terveelliseen ruokavalioon siirtymisestä on tuomittu epäonnistumiseen. Paras tapa opettaa lapsi syömään terveellisesti on hyvä esimerkki.
Tässä tapauksessa kannattaa tarkistaa itse ruokavalio. Jotta lapsella olisi aikaa tulla todella nälkäiseksi, aterioiden välillä ei saa olla välipaloja. Optimaalinen väli aterioiden välillä on vähintään kolme tuntia. Mitä enemmän liikuntaa vauvan elämässä on, sitä parempi hänen ruokahalu on. On tärkeää, että vanhemmilla on riittävä määrä tahdonvoimaa, jotta he eivät seuraa lapsen esimerkkiä eivätkä ruoki hänelle mitään, jos hän kieltäytyy terveellisistä ruoista.
Uusien ruokien oppimisen tulisi näyttää luonnolliselta jakamatta ruokaa hyväksi ja huonoksi. Muuten on olemassa suuri riski, että lapsella on tapana sijasta jatkuva inhoaminen ruoasta. Sinun on myös otettava huomioon lapsen omat maku-mieltymykset, koska aikuiset itse eivät aina syö oikein.
Mitä nuorempi lapsen ikä, sitä helpompaa on tottua hänet uusiin tuotteisiin. Siksi on välttämätöntä muodostaa terveellinen ruokalista heti täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton jälkeen odottamatta aikuisuutta.
Kauniisti tarjoiltava ja tarjoiltava terveellinen lastenruoka on menestyvämpää kuin ruokalautanen. Tämä voi auttaa kehittämään kiinnostusta uusiin elintarvikkeisiin. Myös lapsen vihamielisimmille tuotteille on mahdollista valita sellaiset keittomenetelmät, joita hän ei voi kieltäytyä.
