Fitness-aamiainen

Sisällysluettelo:

Fitness-aamiainen
Fitness-aamiainen

Video: Fitness-aamiainen

Video: Fitness-aamiainen
Video: Herbalife - Tasapainoinen aamiainen 2024, Saattaa
Anonim

Aamulla haluat aina nauttia herkullisen aamiaisen, mutta älä vaivaudu ruoanlaittoon. Banaanipannukakut ovat todella hyviä aamiaiseksi, ne ovat nopeasti valmistettavia, kevyitä ja herkullisia.

Fitness-aamiainen
Fitness-aamiainen

Se on välttämätöntä

  • -2 keskipitkää banaania
  • -1 muna
  • -sokeri maun mukaan
  • -pähkinät ja muut maun lisäaineet
  • -Kulho
  • -haarukka
  • - pannukakkujen valmistaja

Ohjeet

Vaihe 1

Sekoita banaanit kulhoon, mieluiten ei kovin syvään, haarukalla. Banaanien ei tulisi mieluiten olla ylikypsiä, niiden tulisi olla kiinteitä. On hyvä, jos pieniä kokkareita on jäljellä, se antaa jopa pannukakkuille erityisen kosketuksen. Vatkaa banaaneja vähän, haarukalla tai vispilällä.

Vaihe 2

Riko muna banaaneiksi. Vatkaa myös haarukalla tai vispilällä. Valmiin taikinan päälle voidaan haluttaessa lisätä valmiita kuituja tai vähän kaakaota, mikä lisää maustetta pannukakkuihin. Lisää myös sokeria maun mukaan. Ei ole toivottavaa lisätä paljon sokeria, koska aamiaisen on oltava kevyt.

Vaihe 3

Seuraavaksi sinun on lämmitettävä pannukakku, kaadettava vähän kasviöljyä. Kaada pieni taikina esikuumennettuun pannuun muodostaen pieniä pyöreitä pannukakkuja. Paista molemmin puolin kullanruskeaksi. Pannukakut ovat käyttövalmiita, maukkaita ja pehmeitä. Astian valmistaminen kesti keskimäärin 5-7 minuuttia.

Vaihe 4

Jos haluat yllättää rakkaasi miellyttävällä tavalla niin herkullisella kunto-aamiaisella, yritä koristella ruokalaji banaaneilla, pähkinöillä, marjoilla tai muulla harkintasi mukaan.

Suositeltava: