Hedelmät ja vihannekset ovat tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion perusta. Ne auttavat kehoa puhdistumaan toksiineista, normalisoimaan ruoansulatuksen ja tuottamaan mineraaleja ja vitamiineja, jotka ovat elintärkeitä terveelle toiminnalle. Jos tunnet itsesi väsyneeksi, ärtyneeksi ja näytät huonolta, on aika järjestää vitamiinilisä ja puhdistaa haitalliset aineet. Tämä voidaan tehdä hedelmien ja vihannesten cocktailin tai smoothien avulla, jota on käytettävä 10 päivän ajan.
Joten mitä tarvitset ihmeellisen cocktailin tekemiseksi ja mikä tärkeintä, miksi nämä tuotteet ovat niin hyviä? Tarvitset:
- Yksi kuorittu omena ilman ydintä (omenat auttavat kehoa eroon toksiinista)
- Yhden sitruunan tai greipin mehu (sitrushedelmät stimuloivat ruoansulatusta ja parantavat suoliston liikkuvuutta)
- 1 kuppi lehtikaalia (lehtikaalin sisältämä klorofylli auttaa poistamaan toksiineja ja torjunta-aineita kehosta)
- 1/3 kaurapuuroa tai viljaa (ne auttavat puhdistamaan verta ja sisältävät runsaasti B-vitamiineja)
1/3 kuppi persiljaa (persilja auttaa kehoa poistamaan haitalliset elementit, kuten elohopea)
- 1/4 tl jauhettua kanelia (kaneli stimuloi täydellisesti aineenvaihduntaa ja auttaa kehoa polttamaan rasvaa)
- 1/4 kuppia viileää vettä
Jos sinulla on mehupuristin, heitä vain kaikki ainekset ja nauti! Voit myös valmistaa tämän cocktailin tehosekoittimessa: sekoita kaikki ainekset tasaiseksi ja tarjoile juomaa jäällä, oksalla minttua tai sitruunaviipaleella.
