Muinaisista ajoista lähtien Venäjällä he rakastivat sardia. Se auttoi pitämään lämpimänä kylmällä säällä ja saamaan energiaa ennen työpäivää. Mutta miten rasva vaikuttaa nykyajan ihmisen kehoon ja mikä on sen hyöty?
Viime aikoina lääkärit ovat puhuneet sardin ilmeisistä eduista. Laardi on erittäin energiaintensiivinen tuote, jonka käyttö aamulla voi antaa ihmiselle virtaa koko päiväksi. Talvella sardin edut vaikuttavat ihmisen immuniteettiin. Sen käyttö vilustumisen aikana vähentää merkittävästi sairastumisriskiä.
Jotkut lääkärit väittävät, että sian käyttö on hyödyllistä tupakoinnin lopettamiselle. Koska sardi on energiaintensiivinen tuote, se pystyy kohottamaan ihmisen mielialaa. Rasvan syömisen jälkeen ruokaan tulee kyllästystila, keho ei vaadi mitään muuta.
Laardi on melko kaloripitoinen tuote, 100 grammaa sisältää 770 kcal. Tästä syystä on suositeltavaa ottaa se pieninä annoksina aamulla, varsinkin jos ihmisen elämän rytmi on erittäin nopea ja aktiivinen.
Aikaisemmin uskottiin, että sardin käyttö ei ole toivottavaa, etenkin lihaville ihmisille ja lapsille, tämä mielipide muodostui jälleen tuotteen kaloripitoisuuden vuoksi. Laardi, kuten kaikki kaloreita sisältävät tuotteet, on kulutettava oikein. On paljon parempi syödä muutama pala pekonia leivällä ja sipulilla kuin niellä pala rasvaista kakkua, jonka onnellisuus ja energia kuluu hyvin nopeasti, eikä kalorit muutu energiaksi.
