Kiivi on runsaasti ravinteita, vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja. Tarkemmin sanottuna se sisältää vitamiineja A, E, K ja foolihappoa sekä magnesiumia, kaliumia, fosforia ja kalsiumia. Lisäksi kiivi sisältää myös kuitua.
Hyvä silmille
Kiivi sisältää fytokemikaaleja, kuten zeaksantiinia ja luteiinia, jotka ovat välttämättömiä silmien terveydelle. Kuluttamalla tarpeeksi näitä aineita voit vähentää kaihi-, makuladegeneraatio- ja muiden näköongelmien riskiä.
Hyvä iholle
C-vitamiinin läsnäolon ansiosta tämä hedelmä pitää ihon hyvässä kunnossa. Vaikka E-vitamiini kykenee hidastamaan ikääntymistä, vähentämään ryppyjä, ikäpisteitä ja suojaamaan ihoa auringon säteiltä. Kiivin säännöllinen kulutus voi estää erilaisia iho-ongelmia ja pitää sen kiinteänä ja terveenä.
Antaa hyvän unen
Asiantuntijoiden mukaan pari kiivää illallisen jälkeen varmistaa hyvän unen. Tämä johtuu serotoniinin läsnäolosta hedelmissä, mikä helpottaa nukahtamista.
Suojaa diabetesta vastaan
Diabetesta kärsiville kiiviä voidaan käyttää hedelmälääkkeenä. Tämä tuote pystyy ylläpitämään optimaalisen verensokeritason. Lisää diabeteksen kehittymisen estämiseksi lisää hedelmiä päivittäiseen ruokavalioon.
Suojaa syöpää vastaan
Kiwi on osoitettu auttavan estämään erityyppisiä syöpiä, mukaan lukien rinta-, vatsa-, keuhko- ja maksasyöpä. Se estää syöpäsolujen aktiivisuuden ja suojaa myös terveitä soluja.
Stimuloi raudan imeytymistä
Ihmisten, joilla ei ole rautaa tai joilla on ongelmia sen imeytymisessä, tulisi ehdottomasti sisällyttää kiivi ruokavalioon. C-vitamiinin ja fytokemikaalien pitoisuus hedelmissä edistää raudan parempaa imeytymistä elimistössä.
