Huolimatta siitä, että nykyään ravitsemussäännöistä on paljon kiistoja, on korostettu useita rajoituksia, joiden noudattaminen voi näyttää nuorelta ja houkuttelevalta luonnollisesta ikääntymisprosessista huolimatta.
Alkoholi
Alkoholin väärinkäyttö on havaittavissa roikkuvissa poskissa, punoituksessa. Kasvojen soikea menettää selkeän muodon, nenän ja huulten alueelle ilmestyy taitoksia. Rypyt ovat selvästi näkyvissä silmien ympärillä ja nenän sillalla. Vaskulaarinen verkko ilmestyy ja iho kuivuu.
Kuivunut iho johtaa tällaisiin seurauksiin. Ja alkoholi johtaa kuivumiseen, erityisesti sokeripitoisuudella, tuhoamalla kollageenia, joka on ihon rakennusmateriaali. Suurin vaara on cocktaileissa ja likööreissä.
Ratkaisu tässä tilanteessa voi olla vain alkoholijuomien hallinnan hallinta. Et voi juoda alkoholia kaksi päivää peräkkäin, keholla on oltava aikaa levätä. Vaihda kuiviin viineihin ja juomiin, joissa on vähintään sokeripitoisuus. Pienennä annosta ja juo luonnollisesti enemmän vettä juhlan aikana.
Sokeri
On hyvin yksinkertaista luonnehtia henkilöä, joka rakastaa makeisia. Edes hän ei välttämättä ole ylipainoinen. Yleensä henkilö on huolissaan loputtomista ihottumista iholla, otsaan ilmestyy ryppyjä ja mustelmia silmien alla, iho haalistuu.
Tämä johtuu siitä, että glukoosi, jota on liikaa makeissa elintarvikkeissa, kiinnittyy kollageeniin. Tämän seurauksena kollageenikuiduista muodostuneita palasia ilmestyy.
Ratkaisu tähän ongelmaan on ilmeinen - on tarpeen vähentää kulutetun sokerin, monimutkaisten hiilihydraattien määrää ja siirtyä yksinkertaisempiin. Haitallisiin tuotteisiin kuuluvat hiilihapotetut sokerijuomat, jotka eivät sisällä vain sokeria, vaan myös hiilidioksidia, ja tämä on räjähtävä seos keholle. Muuten, nopeassa aamiaisessa on myös valtava määrä sokeria.
Maito
Ehkä kiistanalaisin tuote ihmisen ruokavaliossa. Jotkut väittävät, että tämä tuote pelastaa ihmiskunnan kalsiumin puutteelta, kun taas toiset päinvastoin väittävät, että kaikki maidon komponentit ovat ehdottomasti haitallisia ihmisille. Samalla on erittäin helppo määritellä henkilö, joka rakastaa maitoa.
Kasvoissa on yleensä paljon valkoisia pilkkuja, mukaan lukien leuka. Sininen ja turvotus silmien alla. Ikääntyessämme tämä voi pahentua, kun keholle on vaikeampaa sulattaa laktoosia. Ongelma voidaan ratkaista vain välttämällä maitotuotteita.
Suola
Ylimääräinen suola kehossa ilmenee iholla turvotuksena ja sinisinä ympyrinä silmien alla. Voi tuntua, että henkilö on jatkuvasti väsynyt. Tällöin vain täydellinen kulutetun suolamäärän hallinta auttaa, koska sen täydellistä hylkäämistä ei suositella.
On myös luettelo tuotteista, joista olisi parempi kieltäytyä tai vähentää niiden käyttöä, mutta yksi johtopäätös viittaa itseensä - oikea ravitsemus on tae paitsi terveydelle myös erinomaiselle ihon kunnolle.
