Kehon normaalia toimintaa varten sinun on juotava 1,5-2 litraa puhdasta vettä päivittäin. Jotkut ihmiset suosittelevat juomaan kivennäisvettä. Ja kuinka paljon kivennäisvettä voi juoda päivässä, ja mikä on mineraaliveden hallitsemattoman saannin uhka?
Ennen kuin käytät kivennäisvettä rajoittamattomina määrinä, sinun on tutkittava huolellisesti sen koostumus etiketissä. Kivennäisveden kemiallinen koostumus johtuu siitä, että siinä on kolmen tyyppisiä kationeja: natrium, kalsium ja magnesium sekä kolme erilaista anionia: kloori, sulfaatti ja bikarbonaatti. Mineraalivedet, sekä hiilihapotetut että hiilihapot, eroavat toisistaan:
- Rkl: Tällaisessa vedessä mineraalipitoisuus on noin 1 g / l vettä. Tällaista vettä voidaan käyttää missä tahansa määrin vahingoittamatta terveyttä. Pöytävesi stimuloi ruoansulatusta eikä sillä ole lääkinnällisiä ominaisuuksia.
- Mineraalipöytävesi: tällainen vesi sisältää 1-2 g mineraaleja litraa vettä kohti. Sekä aikuiset että lapset voivat juoda tätä vettä, mutta jälkimmäisten on parempi kiinnittää huomiota pöytäveteen.
- Mineraalilääkevesi: kivennäisaineiden pitoisuus on huomattavasti suurempi, 2–9 g / l. Tätä vettä käytetään parhaiten asiantuntijan kuulemisen jälkeen. Luettelo tarroista, joihin tämä vesi sopii, ilmoitetaan yleensä etiketissä.
- Parantava kivennäisvesi: mineraalipitoisuus vedessä ylittää 9 g / litra nestettä. Edellä mainittujen aineiden lisäksi se voi sisältää booria ja arseenia. Niiden yhdisteitä pidetään myrkyllisinä, joten lääkevettä, sekä sisällä että kylvyssä ja inhalaatioissa, on käytettävä tiukasti lääkärin valvonnassa.
Kivennäisveden päivittäinen rajoittamaton käyttö (lukuun ottamatta pöytävettä) voi johtaa kehon suolatasapainon epätasapainoon, johtaa turvotukseen tai lisääntyneeseen vatsan happamuuteen. Jos suositeltu vesimäärä ylitetään merkittävästi, voi esiintyä turvotusta, ja lääkeveden pitkäaikaisessa käytössä on mahdollisuus munuaiskivien muodostumiseen.
