Nauti alkuperäisestä annoksesta kanaa, parsakaalia ja kukkakaalia Erinomainen vihannesten ja lihan yhdistelmä. Lisukkeeksi voit valita reseptissä ilmoitetun riisin tai pastan - kuten haluat. Luetelluista ainesosista saat ruokalajin 4 hengelle.
Se on välttämätöntä
- • kana- tai kalkkunafilee - 350 g;
- • parsakaali - 250 g;
- • juusto (parasta parmesaania, mutta mikä tahansa muu kova juusto on mahdollista) - 100 g;
- • kukkakaali - 200 g;
- • punaiset tomaatit - 250 g;
- • sipulit (nauriit tai purjo) - 1-2 koosta riippuen;
- • vihreät;
- • pasta tai riisi - 200 g.
Ohjeet
Vaihe 1
Pilko sipulit hienoksi.
Vaihe 2
Leikkaa siipikarjan filee pieniksi paloiksi.
Vaihe 3
Parsakaali on myös leikattava paloiksi satunnaisesti. Voit yksinkertaisesti purkaa kukinnoilla.
Vaihe 4
Pilko kukkakaali hienoksi.
Vaihe 5
Leikkaa tomaatit pieniksi paloiksi.
Vaihe 6
Paista ensin sipuli kullanruskeaan - muutama minuutti.
Vaihe 7
Lisää siihen liha ja paista vielä neljännes tunti.
Vaihe 8
Lisää sitten kukkakaalia parsakaalilla, paista yhtä kauan.
Vaihe 9
Aloita lopuksi tomaateista ja mausteista.
Vaihe 10
Keitä koriste kypsennykseen ja laita pannuun.
Vaihe 11
Vihannesten filee on valmis. Tarjoile kuumana, ripottamalla päälle parmesaania ja tuoreita yrttejä.
