Merikalassa on laaja valikoima vitamiineja ja kivennäisaineita, ja aminohappojen rikkauden vuoksi se on suositeltava ruoka. On huomionarvoista, että kun tonnikalasäilykkeet eivät menetä ominaisuuksiaan, siitä peräisin olevasta salaatista tulee paitsi maukas myös terveellinen ruokalaji.
Se on välttämätöntä
- Tonnikalasäilykkeet - 2 tölkkiä;
- Munat - 3 kpl.;
- Marinoituja tai suolakurkkua - 1-2 kappaletta;
- Krutonkeja - 1 pakkaus;
- Vihreät - salaatti, vihreät sipulit;
- Majoneesi - 2-3 rkl. lusikat.
Ohjeet
Vaihe 1
Kun ostat tonnikalasäilykkeitä, voit valita sekä tavallisen että erikoissalaatin. Kun avaat tölkin, öljy on tyhjennettävä tai jätettävä osa salaattiin, mutta sitten se muuttuu rasvaisemmaksi, ja on suositeltavaa vähentää majoneesimäärää tankkauksen yhteydessä.
Vaihe 2
Jos tonnikalasäilykkeet valitaan normaaliksi, ne on hienonnettava. Laita sitten salaattikulhoon. Tonnikalaa salaateille myydään jo hienonnettuna, riittää vain siirtää se kulhoon.
Vaihe 3
Munien tulee olla kovaksi keitettyjä, kuorittuja, kuutioituja ja lisättyjä salaattiin.
Vaihe 4
Pilko suolakurkkua tai peitattua kurkkua ja sekoita muiden ainesten kanssa. Jos koko on suuri, yksi kappale riittää. Keskimäärin on parempi valita 2 kurkkua. Lisää seuraavaksi astiaan vihreää sipulia.
Vaihe 5
On parempi laittaa keksejä salaattiin ennen sen pukeutumista ja tarjoilua. Sitten ne eivät pehmene ja pysyvät rapeaksi.
Vaihe 6
Kaikki on täynnä majoneesia, mutta sinun on hallittava sen määrää. Jos kaikki säilykkeiden öljyt eivät ole tyhjentyneet, mutta ne on lisätty salaattiin, majoneesia ei välttämättä tarvita tai joudut ehkä rajoittamaan yhden ruokalusikallisen.
Vaihe 7
Valmis salaatti tarjoillaan kulhoissa tai tavallisessa salaattikulhossa. Vihreä salaatti lehti asetetaan astian pohjalle, sitten itse alkupala asetetaan. Maukas ja terveellinen ruokalaji on valmis.
