Ravitsemusterapeutit tunnistavat luettelon elintarvikkeista, jotka auttavat nopeuttamaan ruoansulatusta ja laihtua mahdollisimman pian. Tämä luettelo tuo esiin kuusi voimakkainta ruokaa.
Ohjeet
Vaihe 1
Hapankaali
Se sisältää hyödyllisiä bakteereja ruoansulatuksen helpottamiseksi ja painonpudotuksen nopeuttamiseksi. Hapankaali vahvistaa myös immuunijärjestelmää.
Vaihe 2
Artisokka
Tämä tuote on yksinkertaisesti suunniteltu auttamaan laihtumista, koska se on hyvä kuidun lähde. Yksi keitetty artisokka sisältää vain 150 Kcal, 10 grammaa proteiinia sekä foolihappoa ja kalsiumia.
Vaihe 3
Pavut
Se on hyödyllisin tuote koko maailmassa. Pavut ovat täynnä antioksidantteja! Se säätelee verensokeritasoja ja auttaa hallitsemaan ruokahalua. Siinä on erinomainen kuitujen, energiaa antavien ravintoaineiden ja proteiinien tasapaino.
Vaihe 4
Pellavansiemen
Pellavansiemen sisältää uskomattoman määrän kuitua. Lisäämällä sitä puuroon tai jogurttiin voit rajoittaa kulutetun ruoan määrää sekä puhdistaa kehon myrkkyistä ja toksiineista.
Vaihe 5
Manteli
Ravitsemusterapeutit sanovat, että onnistuneen laihtumisen pääsalaisuus on usein ja murto-aterioissa koko päivän ajan. Se voi estää ylikuumenemisen illalla. Mantelit ja tuoreet hedelmät ovat loistava välipala.
Vaihe 6
Kiivi
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat syömään pari kiiviviipaleita aterioiden jälkeen. Ne auttavat ruoansulatuskanavassa. Kiivi hajottaa rasvat ja poistaa ne, nopeuttaa ruoansulatuksen prosessien vaihtoa, poistaa toksiineja, normalisoi proteiinien aineenvaihduntaa.
