Mansikat ovat yksi Venäjän yleisimmistä marjakasveista. Korkean maun ja monipuolisuuden vuoksi (se on erittäin hyvä paitsi puhtaassa muodossaan myös tulevaan käyttöön valmistettuna), tämä mehukas kirkkaanpunainen marja nauttii ansaittua suosiota. Hyvän maun lisäksi mansikat ovat myös erittäin terveellisiä.
Ohjeet
Vaihe 1
Mitkä ovat mansikoiden hyödylliset aineet? Ensinnäkin tässä marjassa on runsaasti C-vitamiinia. Esimerkiksi 5-6 keskikokoista mansikkaa sisältävät suunnilleen saman määrän tätä elimistölle välttämätöntä vitamiinia kuin iso appelsiini! Mansikat sisältävät lisäksi vitamiineja PP, A, E, ryhmä B. Siinä on myös runsaasti hivenaineita, mukaan lukien tärkeät aineet, kuten kalium, rauta, fosfori, magnesium. Sisältää mansikoita ja aineita - antioksidantteja.
Vaihe 2
Mitkä ovat mansikoiden edut? Tällä marjalla on voimakas antimikrobinen ja anti-inflammatorinen vaikutus. Siksi se auttaa hyvin tulehdusprosesseissa suuontelossa. PP-vitamiinin läsnäolon vuoksi mansikat auttavat vahvistamaan verisuonten seinämiä, mikä tekee niistä vahvempia ja joustavampia. Ja tämän marjan sisältämä hivenaine rauta on välttämätön anemiaa sairastaville.
Vaihe 3
Mansikoiden syöminen lisää kehon immuniteettia. Tuoreella mansikkamehulla on myönteinen vaikutus sappikivitautiin. Tällä marjalla on myös voimakas diureettinen vaikutus, joten se on hyödyllinen munuaisten vajaatoimintaa sairastaville sekä aineenvaihdunnan häiriöille.
Vaihe 4
Mansikat ovat hyödyllisiä myös verenpainetaudin, sepelvaltimotaudin, ateroskleroosin hoidossa. Tässä tapauksessa voit käyttää paitsi itse marjoja myös mansikkalehtien keittämistä.
Vaihe 5
Niin kutsuttu "mansikkadieetti" on erittäin tehokas. Tämän marjan avulla voit nopeasti päästä eroon ylipainosta. Tätä varten useita päiviä on tarpeen syödä yksi mansikka (jos tietysti terveydentila sallii), kuluttamalla jopa 1,5 kilogrammaa marjoja päivittäin.
Vaihe 6
Mansikoita, jotka on sileä tasaisiksi, käytetään usein kasvonaamioina. Tällaiset naamiot antavat iholle joustavuuden, lievittävät aknea ja kiristävät huokosia. Voit myös käyttää mansikkanaamareita sekoitettuna muihin ainesosiin, kuten hunajaan.
Vaihe 7
Kuten näette, tällä upealla marjalla on monia etuja. Se voi kuitenkin aiheuttaa allergioita joillekin ihmisille. Näissä tapauksissa on joko joko luoputtava kokonaan käytöstä tai vähennettävä minimiin. Lisäksi joissakin sairauksissa mansikat ovat vasta-aiheisia niiden voimakkaan diureettisen vaikutuksen vuoksi. Joitakin mansikkalajikkeita, joilla on korkea happamuus, ei pidä käyttää maha-suolikanavan sairauksiin (gastriitti, haavaumat). Mansikoita ei pidä lisätä imeväisten ruokavalioon, koska ne voivat aiheuttaa allergioita.
