Munaruoat ovat erittäin terveellisiä, maukkaita, ja lisäksi niitä on helppo valmistaa, yksinkertaisin on valmistaa paistettuja munia tai munakas. On kuitenkin noudatettava yksinkertaisia mutta erittäin tärkeitä sääntöjä: munat mikroaaltouunissa kypsyvät hyvin nopeasti, joten aika lasketaan kypsennysprosessissa sekunteina; et voi valmistaa munia mikroaaltouunissa, ne hajoavat ja pilaavat uunin.
Se on välttämätöntä
- - 4 munaa, 1 rkl. maitoa tai kermaa, 1 tl. voita,
- jauhettu pippuri, suola, vihreät sipulit;
- - muoto, jolla kypsennetään mikroaaltouunissa kannella.
Ohjeet
Vaihe 1
Paistettujen munien keittäminen
Kuumenna keskikorkea mikroaaltouuni, rasvaa sivut ja pohja voilla. Vatkaa munat lautaselle varoen vahingoittamasta keltuaisia. Kaada sitten varovasti valmistettuun astiaan. Älä unohda lisätä suolaa. Lämmitä täydellä teholla 1 minuutin ajan.
Vaihe 2
Keittäminen munakas
Riko munat kattilaan, kaada maitoa tai kermaa, suolaa ja pippuria (valinnainen). Voita hyvin sekoittimella tai vispilällä. Kaada seos voideltuun astiaan ja paista reiällisen kannen alla 8–10 minuuttia täydellä teholla.
Vaihe 3
Jätä munakas peitettynä 5 minuutiksi. Varasta tarjoillessasi hienonnettua vihreää sipulia.
