Munaruoat ovat erittäin terveellisiä, maukkaita, ja lisäksi niitä on helppo valmistaa, yksinkertaisin on valmistaa paistettuja munia tai munakas. On kuitenkin noudatettava yksinkertaisia mutta erittäin tärkeitä sääntöjä: munat mikroaaltouunissa kypsyvät hyvin nopeasti, joten aika lasketaan kypsennysprosessissa sekunteina; et voi valmistaa munia mikroaaltouunissa, ne hajoavat ja pilaavat uunin.
Se on välttämätöntä
- - 4 munaa, 1 rkl. maitoa tai kermaa, 1 tl. voita,
- jauhettu pippuri, suola, vihreät sipulit;
- - muoto, jolla kypsennetään mikroaaltouunissa kannella.
Ohjeet
Vaihe 1
Paistettujen munien keittäminen
Kuumenna keskikorkea mikroaaltouuni, rasvaa sivut ja pohja voilla. Vatkaa munat lautaselle varoen vahingoittamasta keltuaisia. Kaada sitten varovasti valmistettuun astiaan. Älä unohda lisätä suolaa. Lämmitä täydellä teholla 1 minuutin ajan.
Vaihe 2
Keittäminen munakas
Riko munat kattilaan, kaada maitoa tai kermaa, suolaa ja pippuria (valinnainen). Voita hyvin sekoittimella tai vispilällä. Kaada seos voideltuun astiaan ja paista reiällisen kannen alla 8-10 minuuttia täydellä teholla.
Vaihe 3
Jätä munakas peitettynä 5 minuutiksi. Varasta tarjoillessasi hienonnettua vihreää sipulia.
