Sarjaa lomia ei voida kuvitella ilman ystävällisiä juhlia, perheillallisia ja toimistoyritystapahtumia. Tänä aikana monet ihmiset kohtaavat ongelman: kuinka nauttia kulinaarisista mestariteoksista äläkä parane. Ruoan syömisen avulla hahmolle ja keholle aiheutuvien vahinkojen minimoimiseksi kannattaa asettua itsellesi erityiset säännöt ruoan järjestämisestä jonkin aikaa.
Vähäkalorinen ruokavalio
Lomaa edeltävinä päivinä on suositeltavaa jättää ruokavaliosta yksinkertaisia hiilihydraatteja sisältävät astiat ja suosia hedelmä- ja vihannesvalikkoa, jossa on lounaita viljana. Älä syö rasvaisia, mausteisia ja makeita ruokia, leivonnaisia, jälkiruokia, alkoholia. Tämän vaiheen vaikeuksien sietämisen helpottamiseksi on suositeltavaa napostella kuivattuja aprikooseja, omenoita, luumuja ja rusinoita.
Runsaasti juominen
Loman aattona on suositeltavaa lisätä nesteen saantia. Sinun ei pidä hukata hiilihapotettujen ja energiajuomien kanssa. Tavallinen vesi ja yrttiteet lisäävät aineenvaihduntaa ja "vapauttavat" tilaa kehossa elintarvikkeiden myöhempää assimilaatiota varten jakamalla juhla-annokset. Välittömästi ennen juhlan alkua sinun on juotava puoli litraa vettä yhdellä annoksella: se tapahtuu vatsassa eikä ylimääräinen ruoka yksinkertaisesti sovi siihen.
Lomaa edeltävä sorbentti
Juhlat erotetaan paitsi monilla herkullisilla kaloreilla valmistetuilla annoksilla, myös runsaalla alkoholilla. Jotta tarpeettomat asteet eivät aiheuta epämukavuutta, kannattaa muistaa aktiivihiili: muutama tabletti tai mikä tahansa entsyymivalmiste on suositeltavaa juoda ennen juhlien alkua. Tässä tapauksessa valikon haitalliset elementit eivät imeydy vatsan seinämiin, vaan entsyymi-sorbenttimassaan. Bonus: Tämän temppun käyttö helpottaa kehoa lomien jälkeisenä aamuna.
Taulukko taukoja ja taukoja
Koska ateriat kestävät joskus koko illan myöhään yöhön, on välttämätöntä pitää aterioiden välinen aikaväli. Välipalan ja kuuman välisen tauon tulisi olla noin puoli tuntia. On suositeltavaa pitää hauskaa vähintään puoli tuntia ennen jälkiruokaa. On suositeltavaa käyttää enemmän kaloreita voimakkaaseen toimintaan, kuten tanssimiseen, pelaamiseen tai ilotulitteiden laukaisemiseen.
Syöminen gourmet-keittiön periaatteiden mukaan
Tunnustetut kulinaariset asiantuntijat kattoivat pöydän siten, että vähimmäisruoka asetetaan suurelle lautaselle. Tämä tekniikka soveltuu ylellisiin ruokajuhliin. On suositeltavaa levittää kaikki halutut ruoat pieniksi paloiksi samanaikaisesti, eikä kuluttaa vaikuttavia annoksia peräkkäin, kun levy on tyhjä.
Sieluviestintä
Uudenvuoden tapaamiset kokoavat perinteisesti paljon ihmisiä, ystäviä ja sukulaisia, joiden kanssa on mielenkiintoista puhua. Sinun ei pitäisi olla pahoillasi tästä ajasta - loppujen lopuksi juhlan tarkoitus ei ole vain kyllästää vatsa eksoottisilla ruoilla, vaan myös rakkaansa iloisessa ykseydessä juhlapöydässä.
