Vesi on planeetan salaperäisin ja epätavallisin aine. Siinä syntyi elämä, ja kaikki maapallon elävät organismit koostuvat vedestä vähintään 50%. Siksi sinun on juotava puhdasta vettä päivittäin korvaamaan sen tappiot.
Vesi on minkä tahansa elävän solun tärkein komponentti. Sen puutteen vuoksi aineenvaihduntaprosessit solutasolla häiriintyvät, suolan epätasapaino tapahtuu ja solu yksinkertaisesti kuolee. Siksi vesi ei ole vain hyödyllistä, se on elintärkeää ihmiskeholle.
Hermosto
Hermosto, erityisesti aivot ja selkäydin, on 85% vettä. Vesi kuitenkin häviää jatkuvasti, erittyy kehosta, joten sen häviöt on täydennettävä välittömästi. Veden puute hermosoluissa ilmenee melkein välittömästi: kipu esiintyy, usein hyvin voimakasta. Joskus terävä ja vaikea päänsärky on vain merkki kuivumisesta, eikä kipulääke auttaa tällaisessa kivussa, vaan 1-2 lasillista puhdasta juomavettä.
Päästäksesi eroon päänsärkyistä, ärtyneisyydestä ja väsymyksestä hermoston maksimaalisen tehokkuuden ja stressinkestävyyden ylläpitämiseksi sinun on juotava vähintään 5 lasillista vettä päivittäin.
Ravitsemus ja puhdistus
Suolat, mikro- ja makroelementit sekä jotkut vitamiinit liukenevat nopeasti ja hyvin veteen. Tässä muodossa kaikki nämä aineet toimitetaan paljon helpommin ja nopeammin soluihin, mikä varmistaa normaalin solujen aineenvaihdunnan ja koko kehon täydellisen toiminnan. Veden puute aiheuttaa todellisen nälän soluissa ja kudoksissa, minkä vuoksi ne alkavat kuolla. Krooninen dehydraatio ja massiivinen solukuolema johtavat ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen, joten niiden ulkonäöstä huolehtivat eivät saa unohtaa vettä.
Hyödyllisten aineiden lisäksi veteen liuotetaan myös solujen jätetuotteet: kuonat, toksiinit, painolastiaineet. Ne erittyvät hikoilla ja virtsalla, minkä vuoksi keho puhdistuu eikä sitä myrkytä omat metaboliitit.
Vesi osallistuu myös suoraan lämpösäätelyyn, lipidien aineenvaihduntaan ja ruoansulatuskanavan säätelyyn. Muuten, veden puute kehossa voi aiheuttaa kroonista ummetusta, ja ne, kuten tiedät, eivät vain aiheuta erilaisia tulehduksellisia suolistosairauksia, vaan johtavat myös kehon myrkytykseen.
Kuinka ja kuinka paljon juoda
On sanottava, että vain puhdas juomavesi on hyödyllistä keholle. Ruoansulatusjärjestelmä näkee mehut, teet, kahvin ja muut juomat ruoana ja sen vuoksi ne pilkotaan täydentämättä nestevajetta. Siksi sinun täytyy juoda puhdasta vettä, vähintään 1,5-2 litraa päivässä.
Vesi tulisi puhdistaa, mutta ei tislata tai keittää, koska tislauksen ja kiehumisen aikana se menettää hyödyllisiä suoloja ja alkuaineita. On parempi juoda ennen ateriaa tai 1-2 tuntia sen jälkeen. Sinun ei pidä juoda heti syömisen jälkeen, koska vesi laimentaa mahalaukun mehua ja heikentää siten ruoansulatusta.
