Vaikuttaa siltä, että vilja, mukaan lukien helmiohra, on terveellisin ja luonnollisin ruoka. Mutta jopa tavallinen ohra voi vahingoittaa ihmiskehoa.
Ohra on yksi edullisimmista ja edullisimmista viljoista, ja se sisältää myös useita vitamiineja ja aminohappoja. Mutta usein sen käytöstä aiheutuva haitta voi ylittää huomattavasti hyödyt. Helmiohran säännöllisellä kulutuksella voi olla melko vakavia kielteisiä seurauksia ihmisten terveydelle. Esimerkiksi ohra-puuroa ei suositella raskaana oleville naisille ja alle 4-vuotiaille lapsille. Tosiasia on, että se koostuu gluteenista, joten sitä pidetään melko raskaana ruokana. Ohra on vaikea ja pitkä sulavaa, ja se voi myös aiheuttaa ummetusta aikuisilla ja lapsilla.
Helmiohra aiheuttaa paljon todennäköisemmin muita kuin akuutteja allergisia reaktioita. Gluteeni, josta se koostuu, edistää nopeaa painonnousua ja kehon rasvan ulkonäköä. Ihmisille, joilla on erilaisia ruoansulatuskanavan ongelmia ja taipumusta ummetukseen, ei myöskään suositella helmiohran käyttöä.
Ohra voi olla vaarallinen myös miesten terveydelle. Tutkijat ovat löytäneet yhteyden helmiohran säännöllisen kulutuksen ja miesten libidon vähenemisen välillä. Siksi seksuaalielämästä huolehtivien miesten tulisi olla varovaisia ohraruokia kohtaan.
Siksi monien ihmisten tulisi olla varovaisia helmiohran suhteen. Vaikka et halua jättää ohraruokia ruokavaliosta, sinun tulisi ainakin rajoittaa niiden käyttö yhteen kertaan 7-10 päivässä.
