Mikä Ruoka Antaa Meille Energiaa

Sisällysluettelo:

Mikä Ruoka Antaa Meille Energiaa
Mikä Ruoka Antaa Meille Energiaa

Video: Mikä Ruoka Antaa Meille Energiaa

Video: Mikä Ruoka Antaa Meille Energiaa
Video: ENERGIAA KOKKAAMALLA 2024, Maaliskuu
Anonim

Intialaisessa tietojärjestelmässä terveellisestä elämästä ja tekijöistä, jotka estävät tai edistävät ihmiskehon paranemista - "Ayurveda", terveys liittyy suoraan elämän energiaan ja riippuu siitä. Elämän energia puolestaan riippuu monista tekijöistä, mukaan lukien mitä ruokia syöt. Jotkut heistä ottavat sinulta energiaa, ja toiset päinvastoin antavat sen sinulle.

Mikä ruoka antaa meille energiaa
Mikä ruoka antaa meille energiaa

Tuotteet - elämänenergian lähteet

On ymmärrettävä, että elintärkeä energia ja kaloripitoisuus ovat täysin erilaisia asioita. Eniten kaloreita sisältävät elintarvikkeet eivät yleensä ole kovin hyödyllisiä, mutta ne, jotka ovat energialähteitä, ovat epäilemättä hyödyllisiä. Heille "Ayurvedassa" on jopa erityinen määritelmä, heitä kutsutaan "sattviksi".

Tähän luokkaan kuuluvat pääasiassa marjat, hedelmät ja vihannekset. Lisäksi sillä ei ole väliä miten niitä käytetään - raakana tai lämpökäsittelyn jälkeen, tärkeintä on, että ne ovat tuoreita. Leivotut tai keitetyt nämä elintarvikkeet voivat olla jopa terveellisempiä kuin raakoja, koska ne ovat helpommin sulavia ja niiden sisältämät hivenaineet imeytyvät paremmin.

Energiaa tuottavat elintarvikkeet sisältävät maitotuotteita. Koko keitettyä maitoa ja gheeä pidetään eniten energiaa kuluttavina. Lisäksi energiaa voidaan saada vehnästä ja siihen perustuvista tuotteista: täysjyvätuotteet, täysjyväjauhoista valmistettu leipä, leseet, tämän viljan kovista lajikkeista valmistettu pasta.

Puhdas vesi, joka on kerättävä luonnon lähteistä, lukuun ottamatta sen pilaantumista haitallisilla epäpuhtauksilla, auttaa säästämään energiaa.

Elintärkeä energia sisältää hunajaa, joka Ayurvedan mukaan keskittyy auringon, puhdistamattoman ekstra-neitsytoliiviöljyn, palkokasvien energiaan: linssit, kikherneet, pavut ja herneet.

Ruoka, joka vie energiaa

Energiaa käyttäviin vampyyrituotteisiin, joita kutsutaan "tamasiksi", sisältyy kaikki, joka sisältää toksiineja ja mädäntyviä bakteereja. Näitä ovat esimerkiksi vanhentuneet, vanhat ja fermentoidut - peitatut ja suolatut vihannekset, vanhentuneet juustot sekä tuotteet, jotka on saatu jonkun kuoleman seurauksena - liha, kala, munat. Ayurveda ei pidä erityisen juurikasveista lukuun ottamatta porkkanoita ja punajuuria sekä maan alla kasvavia ja kypsyviä: valkosipulia, sipulia ja sieniä.

Pääsääntö energiansäästössä on sulkea pois ylensyönti, jotta keho ei tuhlaa energiaansa ylituotteiden käsittelyyn ja varastoimiseen rasvavarastoihin.

Jos haluat säästää henkesi energiaa, luopua puhdistetun sokerin, kahvin ja alkoholin käytöstä, vaikka ne lisäävätkin voimaa, mutta tällainen energiavaraus loppuu hyvin nopeasti ja sen jälkeen väsymyksen tunne pysyy. Ja tietysti haitalliset "tamami" -tuotteet sisältävät niiden geneettisesti muunnetut ainesosat sekä kaikki keinotekoiset lisäaineet, väriaineet ja säilöntäaineet.

Suositeltava: