Melon on Kurpitsa-suvun Kurkku-kasvi. Tämä on koko vitamiineja ja ravinteita. Meloni on ruokavalio, joka voi parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa.
Melonin terveyshyödyt
Melonin hedelmillä on kirkas, makea maku, koska helposti sulavien sokerien pitoisuus siinä saavuttaa 13%. Samanaikaisesti meloni on vähäkalorinen tuote (33 kcal / 100 grammaa), joten sitä voidaan käyttää turvallisesti ruokavalion jälkiruokana.
Meloni sisältää vitamiineja B1, B2, PP, A, C. Massa sisältää suuria määriä rautaa sekä kaliumia, kalsiumia, natriumia. Nämä aineet auttavat nostamaan hemoglobiinitasoja ja poistamaan huonoa kolesterolia. Suuri määrä kuitua parantaa ruoansulatusta ja auttaa parantamaan suoliston mikroflooran tilaa.
Meloni sisältää monia entsyymejä, jotka auttavat ruoansulatuskanavaa, joten sitä voidaan syödä kaikille ruoansulatuskanavan häiriöille. Lisäksi se vähentää elintarvikkeiden ja lääkkeiden myrkyllisyyttä.
Kuinka syödä melonia oikein?
Kyllä, ja melonin voi syödä”väärin”. Ei ole suositeltavaa sekoittaa sitä muihin elintarvikkeisiin. Melonin yhdistelmä alkoholin ja maitotuotteiden kanssa on erityisen haitallista. se voi johtaa vaikeaan ruoansulatushäiriöön. On paljon terveellisempää ja turvallisempaa käyttää sitä erikseen aterioiden välillä.
Kaikkia, jopa kaikkein terveellisiä ruokia, tulisi käyttää maltillisesti. Meloni ei ole poikkeus. Melonin liiallinen syöminen voi aiheuttaa vatsakipuja, ruoansulatushäiriöitä ja hypervitaminoosia. Diabeetikoiden ja haavaumien tulisi kuluttaa melonia erittäin huolellisesti.
