Monet ihmiset käyttävät mikroaaltouunia ruoan lämmittämiseen. Ja joitain käytetään myös ruoanlaittoon. Mutta on mielipide, että mikroaaltouunissa keitetyt ruoat eivät ole kovin terveellisiä. Onko se todella. Onko haitallista valmistaa ruokaa mikroaaltouunissa?
Mikroaaltouunissa voit valmistaa viisi erilaista ruokaa, jotka ovat täysin vaarattomia terveydelle.
1. Vihannekset. Kun keitetään mikroaaltouunissa, vihannekset menettävät paljon vähemmän ravinteita kuin ruoanlaitossa tai muissa keittomenetelmissä. Lisäksi vihannesten keittäminen mikroaaltouunissa on paljon nopeampaa ja helpompaa, tähän tarvitsee vain lisätä ruokalusikallinen vettä astiaan ja peittää kansi.
2. Kala. Kala on yksi terveellisimmistä elintarvikkeista, mikroaaltouuni säilyttää kaikki hyödylliset ominaisuudet, koska se valmistaa astian nopeasti. Sinun on maustettava kala mausteilla, laitettava se erityiseen leivinpussiin ja kypsennettävä muutama minuutti.
3. Munakas on kevyt ja terveellinen aamiainen, joka rikastaa kehoa proteiineilla. Kaada kasviöljyä kulhoon, lisää sitten munat ja sekoita. Tämä ruokalaji keittää mikroaaltouunissa noin minuutin, muista sekoittaa sitä. Voit lisätä omelettiin juustoa, vihanneksia tai muita lisäaineita.
4. Nopeat perunat. Leikkaa kuoritut perunat viipaleiksi, pilko useita kertoja haarukalla ja mikroaaltouunilla 8 minuutin ajan. Tämä on erittäin nopea tapa keittää perunoita.
5. Voit myös tehdä terveellisiä välipaloja. Voit esimerkiksi paistaa pähkinöitä ja siemeniä nopeasti mikroaaltouunissa. Tämä menetelmä on paljon helpompaa kuin paistaminen pannulla tai uunissa.
