Oliiviöljy on terveellinen tuote, jota ei käytetä vain ruoanlaittoon. Tämän tyyppinen öljy on kysyttyä kosmetologiassa. Ei ole harvinaista, että ravitsemusterapeutit kääntyvät oliiviöljyn puoleen. Lisäksi asiantuntijat panevat merkille useita lääkkeellä olevia ominaisuuksia. Oliiviöljy, jos sitä käytetään väärin tai liikaa, voi kuitenkin olla terveydelle haitallista.
Huolimatta siitä, että monet ravitsemusterapeutit suosittelevat oliiviöljyn syömistä, se ei ole ollenkaan yhtä vaaraton hahmolle kuin se saattaa tuntua. Tosiasia on, että tämä tuote on erittäin, erittäin korkea kaloreita. Pelkkä pieni lusikka sisältää jopa 150 kaloria, mikä on erittäin paljon. Siksi ei ole suositeltavaa käyttää usein ja runsaasti oliiviöljyä elintarvikkeissa. Asiantuntijat neuvovat syömään enintään 2 ruokalusikallista tuotetta päivässä. Lisäksi oliiviöljyn haittapuoli on se, että siinä on runsaasti erilaisia rasvoja. Oikealla annostuksella näillä komponenteilla on positiivinen vaikutus terveyteen, mutta liiallinen innostus oliiviöljyyn aiheuttaa joukon ylimääräisiä kiloja.
Oliiviöljystä, joka on ollut hyllyssä pitkään, vaikka pakkausta ei olisikaan avattu, tulee erittäin haitallista ja jopa vaarallista. Yli kaksi vuotta vanhentunut tuote muuttuu myrkylliseksi aineeksi. Tällaisen öljyn käyttö elintarvikkeissa voi aiheuttaa allergioita ja myrkytyksiä. Sinun tulisi myös välttää lämpöaltistusta, koska oliiviöljyn korkeiden lämpötilojen (tai auringonvalon) vaikutuksesta melkein kaikki ravintoaineet tuhoutuvat ja jotkut niistä muuttuvat täysin myrkyllisiksi.
Oliiviöljyn liiallinen kulutus vahingoittaa ruoansulatusta. Kuten kaikilla muilla samanlaisen tuotteen muunnoksilla, oliiviöljyllä on laksatiivinen vaikutus. Ihmisille, joiden ruumis on periaatteessa altis ripulille, tämä tuote voi olla ehdottomasti vasta-aiheinen. Oliiviöljyn tietty vahinko sappirakon havaitaan. Sillä on kolereettinen ominaisuus, joten henkilöille, joilla on kiviä sappirakossa tai joilla on tulehdusprosesseja tässä elimessä, on parempi pidättäytyä lisäämästä tätä öljyä ruokavalioonsa.
Oliiviöljy auttaa haimaa, alentaa tehokkaasti verensokeria, joten on usein suositeltavaa sisällyttää se ruokavalioon diabeetikoille. Mutta tässä on myös tietty vaara. Tosiasia on, että tätä oliivituotetta ei voida käyttää yhdessä lääkkeiden kanssa, jotka ovat tarpeen diabeteksen hyvinvoinnin vakauttamiseksi. Oliiviöljy lisää niiden vaikutusta kehoon, mikä voi johtaa liialliseen glukoosipitoisuuden laskuun.
Muita oliiviöljyn terveysvaikutuksia
- Tämä tuote pystyy alentamaan huomattavasti verenpainetta, joten hypotensiosta kärsivien on syötävä sitä erittäin varovasti.
- Oliiviöljy rasvapitoisuutensa vuoksi luo voimakkaan kuormituksen koko ruoansulatuskanavalle.
- Joissakin tapauksissa tuote aiheuttaa allergisen reaktion. Älä myöskään käytä oliiviöljyä yksilölliseen suvaitsemattomuuteen, muuten keholle aiheutuva vahinko on erittäin merkittävä.
- Jos oliiviöljyä on paljon, voit kohdata eräänlaisen "yliannostuksen": päänsärky ja huimaus, heikkous ja letargia, uneliaisuus, vatsavaivat, pahoinvointi.
- Älä yhdistä tätä öljyä elintarvikkeisiin, joilla on laksatiivinen vaikutus. Muussa tapauksessa voit aiheuttaa erittäin vakavan ripulin. Samasta syystä ei ole suositeltavaa kuluttaa oliiviöljyä tyhjään vatsaan.
