Luumut ovat hyödyllisiä keholle, koska ne sisältävät monia mineraaleja, vitamiineja, kuitua ja fruktoosia sekä suuren määrän tanniineja ja orgaanisia happoja. Lämpöliemi ei ole yhtä hyödyllinen.
Se on välttämätöntä
- - luumut;
- - vesi
- - sideharso;
- - punajuuret;
- - Hercules;
- - sokeri;
- - teetä.
Ohjeet
Vaihe 1
Vatsan ja sydämen erilaisten sairauksien ennaltaehkäisyyn riittää syödä 5-6 luumuja tai juoda 1 kuppi liemiä päivässä. Valmistele se ottamalla 10-15 luumuja (kuoppainen, muuten juoma osoittautuu katkeraksi).
Vaihe 2
Huuhtele luumut perusteellisesti lämpimällä vedellä tai kaada kiehuvan veden päälle. Kaada litra vettä kuivattujen hedelmien päälle ja hauduta 10 minuuttia. Jäähdytä liemi huoneenlämpöiseksi, siivilöi kaksinkertainen cheesecloth-kerros.
Vaihe 3
Haluttaessa voit lisätä puoli teelusikallista sokeria liemeen, mutta ei välttämättä, koska oikein valmistettu juoma itsessään on makea. Voit myös lisätä pienen mustan teen luumujen liemeen. Se antaa juomalle lämmittävän teen tuoksun.
Vaihe 4
Siivilöinnin jälkeen jäljelle jääneet kuivatut hedelmät soveltuvat lisäämiseen mysliin, kaurahiutaleisiin jne. Voit laittaa ne kokonaan astiaan tai jauhaa tehosekoittimeen.
Vaihe 5
Jos haluat käyttää keittoa vatsanpuhdistusaineena, käytä 100 grammaa kutakin pestyjä luumuja, punajuuria ja kaurahiutaleita. Kaada kaksi litraa vettä kaikkien ainesosien päälle ja hauduta 1 tunti. Jäähdytä, suodata liemi ja juo yksi lasi päivässä ennen nukkumaanmenoa.
