Banaanit ovat monien suosikki eksoottinen herkku. Ne täydentävät ja sävyttävät täydellisesti. Nämä hedelmät eivät kuitenkaan ole yhtä vaarattomia kuin miltä ne näyttävät ensi silmäyksellä. Ovatko banaanit haitallisia? Kenelle ei suositella syödä niitä?
Banaanit ovat kiistanalaisia ruokia. Ne sisältävät paljon hivenaineita ja ihmisille hyödyllisiä vitamiineja. Banaanien syöminen antaa sinun päästä eroon turvotuksesta, kyllästää kehon magnesiumilla ja kaliumilla, jotka ovat välttämättömiä sydämen ja verisuonten hyvin koordinoidulle työlle. Banaanit tyydyttävät täydellisesti nälän, kyllästyvät energialla. Nämä hedelmät auttavat menestyksekkäästi selviytymään unihäiriöistä, niiden käyttö pieninä määrinä illalla antaa sinun nukahtaa nopeammin ja paremmin. Mutta banaaneilla on myös haittapuoli, ne voivat olla haitallisia terveydelle. Kenelle ei suositella syödä banaaneja?
Kuinka banaanit voivat vahingoittaa
Vaikka banaanit voivat poistaa ylimääräisen veden kehosta ja lievittää turvotusta, niillä on voimakas vaikutus munuaisiin. Siksi ihmisille, joilla on häiriöitä tämän pariliitoksen toiminnassa, ei suositella syövän banaaneja rajoittamattomina määrinä.
Banaanit eivät ärsytä vatsaa, mutta niiden sulaminen kestää kauan ja voi aiheuttaa raskautta. Ihmiset, joilla on erittäin herkkä suolisto, eivät saa sisällyttää banaaneja ruokavalioonsa. Nämä hedelmät ovat alttiita pitkäaikaiselle käymiselle, ne aiheuttavat lisääntynyttä kaasun muodostumista. Siksi ilmavaivojen ja ärtyvän suolen oireyhtymän kanssa on parempi kieltäytyä banaaneista.
Banaanit, joilla on positiivinen vaikutus sydämeen ja verisuoniin, eivät vaikuta parhaiten vereen. Poistamalla ylimääräinen vesi, ne vaikuttavat vereen siten, että siitä tulee hyvin paksua. Tämä voi johtaa liialliseen hyytymiseen ja verihyytymiin.
Nämä keltaiset hedelmät on lisättävä huolellisesti lasten ruokavalioon. Jotkut asiantuntijat ovat varmoja, että banaaneja voidaan ja pitäisi antaa lapsille jo vuodessa, mutta muut lääkärit eivät ole samaa mieltä tämän mielipiteen kanssa. Tosiasia on, että vaikka banaanissa ei ole kirkkaita allergeeneja, hedelmät voivat aiheuttaa allergisen reaktion.
Syöminen kypsymättömiä banaaneja voi tehdä sinusta pahempaa ja aiheuttaa vatsakipua. Tämä tapahtuu, koska kypsymättömät hedelmät sisältävät erityistyyppistä tärkkelystä, jota ihmiskeho ei imeydy ja joka on haitallista terveydelle. Myöskään ylikypsiä hedelmiä ei pidä syödä. Ne voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, ripulia ja aiheuttaa vielä enemmän kaasun muodostumista.
Banaanit eivät sisällä vain fruktoosia ja glukoosia, minkä vuoksi tapahtuu energiasaturaatiota, mutta myös sakkaroosia. Tämän vuoksi liiallinen innostus keltaisiin hedelmiin voi johtaa ylipainon jyrkkään kasvuun, verensokerin nousuun. Siksi ei ole suositeltavaa lisätä runsaasti banaaneja laihduttavien ihmisten ja urheilijoiden ruokavalioon.
Mitä sairauksia ei voi syödä banaaneja
- Aivohalvaus ja sydänkohtaus ovat suoria vasta-aiheita banaanien syömiseen.
- Sepelvaltimotauti.
- Diabetes.
- Jotkut maha-suolikanavan sairaudet, erityisesti gastriitti, jolla on korkea happamuus.
- Allergisten reaktioiden taipumus.
- Tromboflebiitti.
- Maksan ja sappirakon sairaudet, koska banaanit hidastavat sapen virtausta.
- Suonikohjut (suonikohjut).
- Munuaispatologia.
- Miehet, joilla on erektio-ongelmia, unohtaa (ainakin väliaikaisesti) banaanien syömisen.
- Ylipaino, liikalihavuus.
