Eksoottiset acai-marjat ovat superruokia ja sisältävät monia välttämättömiä ravintoaineita. Epäilemättömien etujen lisäksi tuote voi myös aiheuttaa haittaa. Ennen kuin lisäät hedelmiä ruokavalioon, ota yhteys lääkäriisi.
Acai: salaperäinen marja Brasiliasta
"Superfood", "kuninkaalliset marjat", "Amazonian helmet" viittaavat acaihin. Euterpe-suvun palmut, jotka antavat eksoottisia marjoja, kasvavat Brasiliassa. Luonnossa niitä esiintyy alangoilla ja jokien tulvialueilla, mutta suurin osa kasveista viljellään ja kasvatetaan viljelmillä.
Aikuinen kasvi näyttää erittäin vaikuttavalta. Lehdet kerätään ruusukkeisiin, hedelmät sijaitsevat pitkillä juoksevilla versoilla. Marjat muistuttavat mustia viinirypäleitä, niillä on sileä kiiltävä iho ja violetti sävy. Massa on kevyt ja mehukas, ja siinä on pieni luu. Hedelmien maku on epätavallinen, ja siinä on vadelmia, suklaata ja pähkinöitä. Puut ovat erittäin tuottavia, niistä poistetaan 20-25 kg hedelmiä vuodessa. Paikallinen väestö kasvattaa palmuja paitsi marjojen vuoksi, myös puu on syötävää. Joillekin intialaisille heimoille Euterpe-istutus on tärkein ruokalähde.
Acain hyödylliset ominaisuudet
Marjojen tärkeimmät edut sisältävät suuren määrän vitamiineja, aminohappoja, hivenaineita. Hedelmät sisältävät:
- vitamiinit A, B, D, E, C;
- antosyaanit;
- öljyhappo;
- magnesium ja kalium.
Tämän koostumuksen ansiosta marjoilla on suotuisa vaikutus ruoansulatusprosessiin, nopeuttaa solujen aineenvaihduntaa, parantaa verenkiertoa ja estää tromboosia. Säännöllinen hedelmien käyttö auttaa ehkäisemään vilustumista, parantaa kehon vastustuskykyä infektioille ja viruksille. Lisäbonuksena on ihon ja hiusten tilan parantaminen, hyvinvointi ja lisääntynyt tehokkuus.
Ottaen huomioon kaikki marjojen edut lääkärit varoittavat, että monilla hedelmillä on samanlainen koostumus. Lähes kaikissa marjoissa voi olla runsaasti C-vitamiinia ja arvokkaita aminohappoja, tyrni sisältää runsaasti helposti sulavia öljyjä, ruusunmarjat ovat johtava askorbiinihapon pitoisuus.
Tärkeimmät vasta-aiheet
Jos marjat nautitaan viisaasti, niistä on vain hyötyä. Sinun ei pitäisi odottaa ihmeellisiä parannuksia heiltä, mutta on täysin mahdollista luottaa kehon yleiseen parantumiseen, tehokkuuden lisäämiseen ja ihon kunnon parantamiseen. Hedelmällä on kuitenkin myös vasta-aiheita.
Asai-valmistetta ei suositella käytettäväksi raskauden ja imetyksen aikana. Happojen suuri pitoisuus voi aiheuttaa pahenemisvaiheita maha-suolikanavan sairauksissa. Hypertensio ja sydänsairaus, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ja saada hänen hyväksyntänsä. Marjat voivat aiheuttaa allergioita, joten heinänuhaa sairastavien on oltava erityisen varovaisia.
Usein ongelmia havaitaan niillä, jotka kuluttavat paljon marjoja, syövät niitä tyhjään vatsaan tai keksivät acai-pohjaisia mono-ruokavalioita. Raakojen hedelmien liiallisella syömisellä vatsakrampit, ripuli, pahoinvointi ja oksentelu sekä ihottumat ovat mahdollisia. Antihistamiinit auttavat poistamaan allergisia oireita, lievät adsorbentit ja runsas juominen lievittää muita epämiellyttäviä oireita.
