Päivämäärät ovat datlipalmu syötäviä hedelmiä. Ne ovat arvokas elintarvike ihmisille. Päivämäärät voidaan syödä tuoreina, mutta useammin kaupoissa voit nähdä näiden hedelmien kuivatut hedelmät.
Ohjeet
Vaihe 1
Päivämäärät ovat arvokkaita, koska ne sisältävät suuren määrän hiilihydraatteja, B-, C-, D-, K-, A-ryhmän vitamiineja, erilaisia mikroelementtejä ja suoloja: kalsiumia, rautaa, fosforia, magnesiumia, kaliumia, natriumia, sinkkiä, kuparia, mangaania.
Vaihe 2
Päivämäärän jatkuva käyttö auttaa lisäämään fyysistä suorituskykyä, henkistä aktiivisuutta, parantamaan aineenvaihduntaa, palauttamaan hermoston ja lisäämään immuniteettia. A-vitamiinilla on suotuisa vaikutus hiusten, kynsien ja ihon kuntoon.
Vaihe 3
Johtuen ravintokuitupitoisuuden suuresta koostumuksesta, keho ei käytännössä hajota päivämääriä, joten niiden käyttö auttaa normalisoimaan maha-suolikanavan toiminnan.
Vaihe 4
Päivämäärän kulutus edistää nopeampaa paranemista monissa sairauksissa. Vähennä syövän ja sydänsairauksien kehittymistä, suojaa kehoa loisilta ja tappaa sairauksia aiheuttavat bakteerit. Ylempien hengitysteiden sairauksiin, anemiaan ja anemiaan. Ja myös syömällä muutama päivämäärä närästyksen aikana, voit päästä eroon siitä, koska koostumuksessa oleva pantoteenihappo neutraloi mahahapon. Päivämäärän keittäminen riisillä auttaa dystrofian hoidossa.
Vaihe 5
Muista sisällyttää päivämäärät raskaana olevien naisten ja imettävien äitien ruokavalioon. Ne auttavat vahvistamaan ja palauttamaan kohdun lihaskudosta, helpottamaan synnytystä, vähentämään verenvuotoa synnytyksen jälkeen. Äidinmaidolla lapsen keho on kyllästetty tarvittavilla vitamiineilla ja mikroelementeillä.
Vaihe 6
Miehillä on myös hyödyllistä syödä tietty määrä päivämääriä, koska teho paranee, siittiöiden tuotanto kasvaa ja seurauksena lisääntymistoiminta lisääntyy.
Vaihe 7
Kaikista sen hyödyllisistä ominaisuuksista huolimatta päivämäärien liiallinen kulutus voi vahingoittaa kehoa. Diabetespotilaat eivät saa käyttää päivämääriä. Koska ne lisäävät verensokeria.
Vaihe 8
Päivämäärät eivät saa käyttää ruokavaliossa ylipainoisia ihmisiä. Koska tällä tuotteella on korkea kaloripitoisuus.
Vaihe 9
Päivämääriä tulee käyttää varoen potilaille, joilla on karieksen. Koska päivämäärän korkea sokeripitoisuus voi edelleen kehittää hammassairauksia ja aiheuttaa hampaan emalin tuhoutumisen.
Vaihe 10
Sinun tulisi pidättäytyä päivämääristä ihmisille, joilla on taipumusta allergisiin sairauksiin.
