Millainen puuroa sinun on valittava, jotta et saa ylimääräisiä kiloja eikä vahingoittaisi terveyttäsi.
Tattaripuuro: sisältää helposti sulavia proteiineja, B-vitamiineja ja sisältää myös runsaasti kalsiumia ja rautaa. Se on hyödyllinen sydän- ja verisuonitaudeissa, auttaa turvotuksessa, maksasairauksissa ja verenpainetaudissa. Normalisoi ruoansulatuksen ja suoliston työn. Tattari sisältää myös 8% kvartsiittia, joka on syövän ehkäisy ja hoito. Kaloripitoisuus on vain 329 kcal / 100 g.
Maissipuuro: Hyvä hampaille, koska se sisältää piitä. Auttaa suoliston terveyttä. Maissipuuro auttaa poistamaan rasvaa kehosta, ja kaloripitoisuus on vain 325 kcal / 100 g.
Mannasuurimopuuro: tätä erityistä puuroa suositellaan ihmisille, jotka kärsivät vatsavaivoista. Mutta riippumatta siitä kuinka moni ihminen sanoo, mannasuurimot eivät ole kaikkein hyödyllisin. Ensinnäkin se huuhtelee kalsiumin kehosta, ja se sisältää myös kasviperäistä luuttua, joka on hyvin allergisoiva. Tällaisen puuron kaloripitoisuus on 326 kcal / 100 g.
Kaurapuuro: hyödyllinen ruoansulatuskanavan sairauksista kärsiville. Tällaisen puuron kaloripitoisuus on 345 kcal / 100 g. Se on melko korkea kaloreita.
Ohrapuuro: runsaasti B-vitamiineja ja hivenaineita. Normalisoi aineenvaihduntaa. Sitä suositellaan anemian ehkäisyyn ja auttaa myös allergioiden kanssa. Tämän puuron kaloripitoisuus on 324 kcal / 100 g.
Hirssipuuro: poistaa rasvat ja ylimääräiset mineraalisuolat kehosta. Hirssi pitää kosteuden ihosoluissa ja auttaa sitä uudistumaan. Tämä puuro sisältää magnesium- ja kalsiumsuoloja, jotka normalisoivat verisuonten ja sydämen työtä. Jos lantio on vaalea, se on menettänyt suurimman osan hyödyllisistä ominaisuuksistaan. Kaloripitoisuus on 334 kcal / 100 g.
Riisipuuro: Helposti sulava, sisältää tärkkelystä ja monia erilaisia kasviproteiineja. Sitä pidetään pienimpänä kaloreina, koska se sisältää vain 323 kcal / 100 g.
