Tästä cocktailista on valtava hyöty niille, jotka tarkkailevat hahmoa ja pitävät vartalon hyvässä kunnossa liikunnan avulla.
Selleri on loistava liittolainen lihaksissamme. Me kaikki tiedämme, että selleri on loistava diureetti ja voi auttaa sinua laihtua. Se on hieno mauste kaikille salaateille.
Selleri on loistava terveysliittolainen, eikä vain lihasten rentoutumiseen. Se auttaa meitä vähentämään stressiin liittyviä kielteisiä vaikutuksia.
Selleri sisältää alfa-linoleenihappoa, välttämätöntä rasvahappoa, joka auttaa lievittämään lihaskipua. Lisäksi sellerijuoma on hieno ihmisille, joilla on niveltulehdus ja kihti.
Sellerin säännöllinen kulutus auttaa meitä vähentämään lihaskipua ja ehkäisemään kouristuksia sen suuren kalsiumpitoisuuden vuoksi.
Jos kärsit säännöllisesti lihaskrampeista PMS: n aikana, kokeile tätä herkullista selleri- ja porkkanajuomaa.
Muista, että sellerin diureettiset vaikutukset voivat auttaa vähentämään nesteen kertymisestä johtuvaa tulehdusta ja turvotusta. Selleri sisältää myös runsaasti biokemikaalia nimeltä limoneeni, jolla on rauhoittava vaikutus.
Porkkanat auttavat rentouttamaan lihaksiasi. Porkkanat sisältävät kasviproteiinia, ja siksi ne vahvistavat lihaksiamme. Porkkanat sisältävät 1,25 grammaa proteiinia 100 grammaa vihanneksia kohti. Porkkanassa olevat proteiinit ovat vastuussa lihaskudoksen korjaamisesta ja sisältävät runsaasti erilaisia aminohappoja, kuten asparagiinihappo, glutamiinihappo, arginiini, tryptofaani. Nämä ovat erittäin voimakkaita elementtejä lihasten rentoutumiseen.
Porkkanat eivät ole hyviä vain näön kannalta. Vihanneksissa esiintyvä provitamiini A auttaa meitä palauttamaan vaurioituneet kehon solut stressistä, vapaiden radikaalien ja ympäristössä olevien haitallisten aineiden vaikutuksesta.
Tee selleri- ja porkkanajuoma.
Ainekset:
• 2 isoa porkkanaa, • 1 varsi selleriä, • vettä (200 ml).
Ensimmäinen asia on kuori vihannekset. Kun olet valmis, leikkaa porkkanat ja selleri pieniksi paloiksi sekoittamisen helpottamiseksi.
Aseta kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita muutaman minuutin ajan tasaiseksi. Lisää lasillinen vettä, jotta juoma ei ole liian paksu. Ihannetapauksessa on suositeltavaa juoda cocktail joka aamu.
