Kaikki tietävät kuinka herkulliset omenat ovat, koska tämä on venäläisille tuttu hedelmä. Ehkä jopa tavallista siinä määrin, että unohdamme omenoiden suuret hyödyt kehollemme.
Aluksi kannattaa varata, että vain tuoreet omenat voivat tuoda etuja eli pitkään varastoitujen omenoiden edut (vaikka ne olisivatkin neutraalissa ilmapiirissä ja parhaiten jalostetut, jotta ei menettää kosteutta) on pieni.
Omenoiden hyödyt ovat, että ne sisältävät monia vitamiineja ja kivennäisaineita, joita kehomme tarvitsee normaaliin toimintaan, sekä kuitua ruoansulatuksen normalisoimiseksi. Ryhmien A, C, E, P, B vitamiinit sekä mangaani, kupari, rauta, kalium, sinkki, kromi, fosfori, kalsium lisäävät ihmiskehon immuniteettia, suojaavat meitä stressiltä, parantavat aivot ja muut järjestelmät ja elimet. Ei ole mitään, että omenoiden nuorentamisesta on satuja, koska omenat myötävaikuttavat myös nuoruuden ylläpitämiseen.
Makeat omenat antavat sinun myös täydentää energian puutetta nopeasti, ja vihreät, vaikeimmat lajikkeet, auttavat ehkäisemään hampaiden rappeutumista. Mahdolliset omenat ovat suurta apua anemian ehkäisemisessä, ts. Nostavat hemoglobiinitasoa. Omenat ovat hyviä normalisoimaan veren kolesterolitasoja. Omenoita suositellaan myös virtsateiden, sydämen ja verisuonten sairauksiin.
Ravitsemusasiantuntijat pitävät omenoita erinomaisina avustajina laihdutuksessa. Omenoiden painonnousu on erittäin vaikeaa, mutta omenaruokavaliossa ei ole vitamiinipuutoksen riskiä, muita ongelmia, jotka ohittavat kehon monissa epätasapainoisissa ruokavalioissa.
On syytä olla varovainen syödä tämä kaunis hedelmä niille, jotka ovat jo osoittaneet allergioita sekä vatsan happamuudelle. Jos sinusta tuntuu, että omenat eivät ole sinulle hyödyllisiä, ota yhteys lääkäriisi.
