Päivämäärät ovat 25-metrisen palmupuun hedelmiä, jotka kasvavat ikuisen auringon reunoilla. Nämä hedelmät ovat erittäin maukkaita ja ravitsevia keholle.
Ohjeet
Vaihe 1
Dateleiden koostumus sisältää runsaasti erilaisia mikroelementtejä: boori, rauta, koboltti, kalium, sinkki, fosfori, magnesium, fluori, seleeni, A-, B-, C-vitamiinit, niasiinit, erilaiset aminohapot (mukaan lukien pantoteenihappo) sekä ruokavalion kuitu.
Vaihe 2
On huomattavaa, että kuivatut päivämäärät käytännössä eivät menetä ravinteitaan, joten on erittäin hyvä syödä useita paloja kuivattuja hedelmiä (5-10 kappaletta) talvella.
Vaihe 3
Koska päivämäärät sisältävät magnesiumia ja kaliumia, ne ovat hyödyllisiä sydän- ja verisuonitauteille.
Päivämäärissä oleva kalsium on hyödyllinen hampaiden ja luustojärjestelmän vahvistamiseksi. On erityisen hyvä lisätä päivämäärät raskaana olevien ja imettävien naisten ruokavalioon. Tämä estää hampaiden rappeutumisen.
Päivämäärään sisältyvät ravintokuidut auttavat parantamaan aineenvaihduntaa kehossa, parantamaan ruoansulatuskanavan toimintaa. Tämän seurauksena immuniteetti lisääntyy ja syöpäsairauden riski pienenee
Päivämäärien energia-arvo on suuri: 277 kcal / 100 grammaa. Siksi päivämäärät voivat tyydyttää nälkäsi. Älä vain syödä syömällä suurta määrää tuotetta.
Päivämäärillä olevilla vitamiineilla on myönteinen vaikutus hiusten, kynsien ja ihon kuntoon.
Näiden herkullisten hedelmien kohtuullinen nauttiminen hyödyttää koko kehoa.
