Vain moderni lähestymistapa terveelliseen ruokavalioon voi luoda oikean kulinaarisen muodon. Kaikkien myyttien purkaminen perinteisestä ravinnosta on avain kehon kauneuteen ja harmoniaan.
Kaikki ravintotieteiden tutkimus romahtaa ja kaatuu paksulle puolelle. Kaikki olisi hieno, mutta turhien ruokavalio-ohjelmien uhrien määrä kasvaa jatkuvasti. Palautettuihin kilogrammoihin liittyy pettymys, ärtyneisyys, stressin epävakaus. Ja nyt ravitsemusterapeutin asiakkaasta tulee neuropsykiatrin potilas. Aggressiivinen "terveellisen" elämäntavan mainonta, joka valuu äänestäjien päähän valheista televisioruuduilta, kiiltävien aikakauslehtien kannilta, hehkuvilta julisteilta, on hienostunut kauneus, jolla ei ole mitään tekemistä todellisen elämän kanssa.
Virheetön kaunottaret, joissa ei ole virheitä ja ylimääräisiä kiloja, osoittautuvat itse asiassa näennäisolennoiksi, joilla on selluliittiset pakarat ja roikkuvat sivut. Ja se on Photoshopin taidetta. On niitä, jotka mainostavat kehoaan, kauneuttaan ja muotojensa täydellisyyttä hyödyntämällä, että he istuvat "barbituerilla", joka kykenee tekemään kaiken likaisen työn ylipainon torjumiseksi jonkin aikaa. Mutta heti kun tällainen "kauneus" lopettaa lääkkeiden käytön, ihanteesta ei ole jäljellä.
Mitä tehdä?! Loppujen lopuksi ihmiset haluavat olla kauniita ja terveitä huijaamatta. Ja tällaiset menetelmät ovat taatusti olemassa!
1. Siellä on kaikki mitä haluat ja mitä budjettisi sallii. Tärkeintä on saada suurin ilo. On tärkeää kuunnella itseäsi jokaisella syötöllä ruokaa, jonka laitat suuhusi. Ei väkivaltaa. En pidä tuotteesta - sillä on paikka roskakorissa. Ei positiivisia tunteita - ei hyötyä! Niukka ja joskus yksitoikkoinen ruokavalio vaikuttaa terveyteen ja lisää vakavimpien sairauksien, kuten syövän, riskiä. Ravinteiden puute ruoasta vahingoittaa kehoa ja johtaa peruuttamattomiin seurauksiin.
Hyvällä tuulella syöminen stimuloi terveellistä ruokahalua. Ja tämän vuoksi aineenvaihdunta lisääntyy. Jo matalalla äänellä voi kuulla lausuntoja siitä, että mikä tahansa sairaus on seurausta ihmisen henkisestä hyvinvoinnista. Useat sairaudet liittyvät jo suoraan psykosomaattisiin.
2. Ei pidä tehdä kulttia ruoasta. Hyödyllisyyden, sulavuuden, vitamiinipitoisuuden etsimisen lopettaminen on järkevin päätös. Joskus rumailla, yksinkertaisilla ja halvoilla luonnontuotteilla on enemmän etuja kuin trendikkäillä, antioksidanttipitoisilla, erittäin julkisilla ja yleensä hyödyttömillä tuotteilla.
Sinun ei pitäisi lukea esitteitä, "varovasti" pudotettuina supermarkettien koreihin, katso ainesosia - et silti löydä mitään etiketissä ilmoitetusta. Erityisesti on vältettävä etuliitteitä "BIO", "vähäkalorinen", "ECO", "valmistettu GOST: n mukaan". On tarpeen ottaa vain se, mikä on maukasta, miellyttävää ja joka on jo testattu.
3. Syö niin paljon ruokaa kuin haluat. Lievän nälän tunne, jonka kanssa on suositeltavaa poistua pöydästä, voi johtaa vain tyytymättömyyteen. Keho kokee tällaisen liikkeen petokseksi. Ainoa oikea neuvo: syö 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
4. Paras tapa polttaa ylimääräistä rasvaa on pitkäaikainen, laadukas seksi. Tämä on erinomainen sydänharjoittelu, korkea lihasten sävy, ihanteellinen rasvanpolttoaineiden vaihto.
Liikkeen voimakkuus parantaa hikirauhasten työtä. Ja tästä tulee ylimääräisen veden, proteiinien hajoamistuotteiden, suolojen vapautuminen. Yhteensä on noin 250 kemiallista yhdistettä, jotka vapautuvat hiki seksiä. Tämän vuoksi koko organismi paranee.
5. Niille ihmisille, jotka pyrkivät tulemaan terveiksi ja kauniiksi, mutta joilla ei ole mahdollisuutta käyttää pistettä "4", voimme suositella matkaa lähimpään kuntokeskukseen.
