Aurinkoista Intiaa pidetään mangon syntymäpaikkana. Tämän maan asukkaat kutsuvat häntä "hedelmien kuninkaaksi": silti, koska mehukas, aromaattinen massa, eksoottinen maku ja herkullinen ulkonäkö tekevät mangosta minkä tahansa pöydän gastronomisen koristelun. Syötettäessä tätä hedelmää on kuitenkin kiinnitettävä huomiota sellaisiin käsitteisiin kuin mangon edut ja haitat ja vasta sitten - sen makuun.
Mangon edut
Mangohedelmä on väriltään lämmin oranssinkeltainen. Tämä on selkeä merkki siitä, että se on täynnä karotenoideja - aineita, jotka tunnustetaan yhdeksi vahvimmista antioksidanteista ihmiskehossa. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että karotenoidit voivat auttaa estämään ihosyöpää. Beeta-karoteenipitoisuuden suhteen mango on ohittanut jopa porkkanat, joita pidetään yhtenä tämän ainutlaatuisen aineen tärkeimmistä lähteistä.
Mangomassan viskositeetti osoittaa korkean tanniinipitoisuuden, joka kuuluu tulehdusta ja desinfiointiaineiden ryhmään. Ne ovat tehokkaita muun muassa raskasmetallien aiheuttaman myrkytyksen yhteydessä; ja niillä on myös suotuisa vaikutus suuontelon tilaan.
Korkea C-vitamiinipitoisuus selittää, miksi mangoa pidetään yhtenä tehokkaimmista ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä influenssan, SARS: n ja akuuttien hengitystieinfektioiden torjunnassa. Lisäksi tätä hedelmää suositellaan potilaille, joilla on munuaisten vajaatoiminta, sekä niille, jotka havaitsevat kroonisen väsymyksen oireita.
Raskaana olevien naisten toksikoosi, ummetus ja ripuli, miesten ja naisten lisääntymisjärjestelmän häiriöt - "hedelmien kuningas" auttavat selviytymään näistä herkistä ongelmista. Lisäksi hän pystyy lievittämään turvotusta ja parantamaan ihon kuntoa, mikä on erityisen tärkeää kauniille naisille.
Mango-vahinko
Ei pidä kuitenkaan unohtaa vasta-aiheita. Ensinnäkin ne liittyvät kypsymättömien hedelmien kulutukseen. Tosiasia on, että mango, joka ei ole saavuttanut kypsyyttään, voi aiheuttaa koliikkia, ärsytystä mahalaukussa ja suoliston häiriöitä. Siksi myymälästä ostetut hedelmät jätetään parhaiten pariksi päiväksi pimeään huoneeseen, jotta ne ovat vihdoin kypsiä.
Mango on muun muassa melko voimakas allergeeni. Ihmisille, jotka ovat alttiita akuuteille reaktioille, on joko hylättävä tämä hedelmä kokonaan tai kuorittava se iholta ennen syömistä.
Toinen tärkeä vasta-aihe on mangon ja alkoholin "yhdistyminen". Se voi aiheuttaa limakalvojen ärsytystä ja myöhemmin - vakavaa ripulia.
Lisäksi korkean sokeripitoisuuden vuoksi mango on vasta-aiheinen diabeetikoille ja potilaille, joiden paino on lisääntynyt.
Jos muistat hyvin, mitkä ovat mangon edut ja haitat, voit paitsi nauttia säännöllisesti sen poikkeuksellisesta mausta myös päästä eroon useista somaattisista sairauksista.
