Seesami on kotoisin Etelä-Afrikasta ja sitä kasvatetaan tällä hetkellä Kaukoidässä, Intiassa ja Keski-Aasiassa. Keskiajalla seesaminsiemenet olivat painonsa arvoisia kullassa. Ne ovat kooltaan melko pieniä, mutta tarjoavat valtavia terveysvaikutuksia.
Estää diabeteksen kehittymisen
Seesami on täynnä magnesiumia ja muita ravintoaineita, joita käytetään diabeteksen torjunnassa. Tutkijat väittävät, että seesamiöljy, toisin kuin muut öljyt, alentaa veren glukoosipitoisuutta.
Tukee luun terveyttä
Tarpeetonta sanoa, että kalsium on välttämätöntä luiden terveydelle. Se on yksi tärkeimmistä kemiallisista tekijöistä luiden terveyden ylläpitämisessä ja osteoporoosin estämisessä. Samanaikaisesti seesamissa on runsaasti tätä ravintoainetta. Kourallinen se sisältää jopa enemmän kalsiumia kuin lasillinen maitoa. Myös suuri määrä sinkkiä seesamiöljyssä auttaa lisäämään luun mineraalitiheyttä ja vahvistamaan luita.
Ehkäisee syöpää
Seesaminsiemeniä käytetään kansanlääketieteessä syövän ehkäisyaineena. Seesamin ja magnesiumin syövänvastaiset ominaisuudet tappavat tehokkaasti syöpäsolut. Lisäksi se sisältää kaikkien siementen joukossa erittäin runsaasti fytosterolia, ainetta, jolla on kyky torjua vakavia sairauksia, kuten leukemia, multippeli myelooma, paksusuolisyöpä, keuhkosyöpä jne.
Auttavat ruoansulatusta
Rikkaan kuitupitoisuuden ansiosta seesaminsiemenillä on suotuisa vaikutus ruoansulatuskanavaan ja lievittää ummetusta.
Hyödyttää ihoa
Stimuloi kollageenin tuotantoa ja tekee ihosta joustavamman. Lisäksi sinkkipitoisuutensa ansiosta se auttaa nopeuttamaan palovammojen ja haavojen paranemista. Päivittäinen seesaminsiementen käyttö estää ihosyövän riskin.
Tekee hiuksista kauniit
Se ei ole vain seesami hyvä iholle, vaan myös ravinteita hiuksille ja päänahalle. B- ja E-vitamiinikompleksi yhdessä mineraalien kuten kalsiumin, magnesiumin, fosforin ja proteiinin kanssa saa hiukset kasvamaan nopeammin ja tekee niistä kiiltävät ja kauniit.
