Mansikka-marja on makro- ja mikroelementtien varasto, joka sisältää runsaasti elimistölle hyödyllisiä vitamiineja, happoja ja aromaattisia yhdisteitä. Se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, antaa voimaa ja terveyttä lapsille ja aikuisille. Sitä käytetään lääketieteessä arvokkaiden aineiden lähteenä, kosmetologiassa maskien ja voiteiden lisäaineena tai pohjana, keittiössä jälkiruokien ja erilaisten ruokien luomiseen.
Mitkä ovat marjan edut
Mansikat ovat vähäkalorinen herkku, joka sisältää runsaasti kasvimineraaleja ja vitamiineja. Se sisältää melkein kaikki B-vitamiinit, jotka ovat välttämättömiä hermopäätteiden ja sydämen normaalille toiminnalle. Lisäksi se sisältää happoja, jotka osallistuvat solujen uudistumiseen ja ihon ja hiusten luonnollisen kosteuden ylläpitoon. Lisäksi mansikat parantavat muistia, suorituskykyä ja estävät luustojärjestelmän sairauksien kehittymisen.
Mansikoilla ei ole vain miellyttävä maku ja aromi, vaan myös parantavia ominaisuuksia. Esimerkiksi se estää ikääntymisprosessia, pysäyttää tulehdusprosessit, estää syöpäsolujen kehittymisen ja palauttaa vaurioituneet hermosolut, millä on positiivinen vaikutus ihmisen tilaan neurologisissa sairauksissa. Lisäksi sillä on laksatiivinen vaikutus ja se auttaa normalisoimaan ruoansulatuskanavan. Se auttaa myös alentamaan verenpainetta, parantamaan kilpirauhasen toimintaa, lisää libidoa ja stressinkestävyyttä.
Lääketieteessä he käyttävät paitsi itse marjaa myös lehtiä, joissa on myös runsaasti C-vitamiinia ja hiilihydraatteja. Niistä valmistetaan aromaattinen parantava tee kehon vahvistamiseksi. Lisäksi teellä on diureetti ja antispasmodinen vaikutus.
Mansikka naisille
Tämä marja on vain jumalatar naisille, etenkin niille, jotka huolehtivat hahmostaan ja ulkonäöltään. Monta vuotta sitten, kun ihon- ja hiustenhoitoon ei ollut olemassa tällaista kosmetiikkavalintaa, naiset turvautuivat temppuihin ja käyttivät mansikoita eri tarkoituksiin. Esimerkiksi:
- kasvojen nuorentamiseksi ja "värisevän" sävyn antamiseksi kasvojen iholle, dekolteelle, levitettiin hierottujen marjojen naamio sekä puhtaana että lisäämällä smetanaa, munia tai hunajaa;
- teini-ikäiset käyttivät mansikkanaamioita pisaroiden ja aknen poistamiseen, sillä sillä on valkaisevia ja antiseptisiä ominaisuuksia;
- tasoittamaan kehon ihoa, poista selluliittikuoppia, laita vartaloon marjamuusia ja kääri itsensä öljykankaisiin tai takiaisiin ja liinaan;
- saadaksesi hiuksista silkkisen ja kiiltävän, levitä mansikka massa päänahkaan ja jaa se koko hiuksen pituudelta. He käärivät ne kalvolla ja pyyhkeellä ja seisoessaan 30 minuuttia huuhdeltiin vedellä. Jopa nyt tällainen naamio auttaa ravitsemaan hiuksia hyödyllisillä vitamiineilla ja hivenaineilla kotona, mikä ei ole pahempaa kuin kaupasta ostetut kalliit kosmeettiset tuotteet;
- painonpudotukseen käytimme mansikoita yksiruokavaliona. Söimme marjoja pieninä annoksina 5-6 kertaa päivässä. Paino meni mansikoiden rasvaa polttavien ominaisuuksien ja osittain heikon diureettisen vaikutuksen vuoksi. Loppujen lopuksi tällainen tuoksuva ja maukas marja sisältää hyvin vähän kaloreita, noin 30-35 kcal.
Lisäksi mansikkanaamarit auttavat tasoittamaan hienoja ryppyjä, normalisoimaan verenkiertoa kasvojen kapillaareissa ja poistamaan ikäpisteitä ja -vaurioita. Lisäksi marjojen käyttö auttaa valkaisemaan ja vahvistamaan hampaita, vähentämään ikenien verenvuotoa ja antamaan raikkaan hengityksen.
Mansikka miehille
Marjasta on suurta hyötyä paitsi naisten ruumiille myös miehille. Vitamiinit ja mikroelementit vahvistavat immuunijärjestelmää, antavat voimaa ja voimaa. Mansikkaan kuuluva sinkki auttaa normalisoimaan ja parantamaan lisääntymisjärjestelmän toimintaa, vähentämään eturauhastulehduksen ja eturauhasen adenooman riskiä. Miehet syövät joka päivä kourallisen "luonnollista" aphrodisiacia, miehet lisäävät merkittävästi seksuaalista haluaan, koska hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi mansikoiden aromi antaa hyvän mielialan ja energian puhkeamisen.
Mansikat raskauden aikana
Asennossa olevien naisten ruokavalion tulisi olla järkevä ja terveellinen. Voit syödä mitä tahansa, mutta sinun on tiedettävä, milloin lopettaa, jotta et vahingoita äitiä ja vauvaa. Kaikista marjoista mansikat ovat edullisia, koska niiden kaloripitoisuus on pieni ja ravinteita on tarpeeksi. Se vahvistaa immuunijärjestelmää, poistaa ylimääräisen veden ja kyllästää vitamiineilla ja kivennäisaineilla. On parempi syödä mansikoita aamulla ja pieninä annoksina, noin 2-3 marjaa kerrallaan, mutta enintään 200 grammaa päivässä ja aina aterioiden jälkeen. Ja vielä parempi, jos lisäät jogurttia, raejuustoa tai smetanaa mansikoihin. Esimerkiksi, löydät sivustolta minkä tahansa vaiheittaisen videoreseptin alkuperäisten ainesosien valmistamiseksi ja osuuksiksi, jotka on yhdistetty mansikoihin, ja valmistaa helppo jälkiruoka raskaana oleville naisille.
Mansikat lapsille
Vanhemmat epäilevät usein ikää, jolloin lapsille voidaan antaa marjoja. Asiantuntijoiden mielipide oli jakautunut: jotkut eivät suosittele mansikoiden lisäämistä täydentäviin elintarvikkeisiin enintään vuoden ajan, toiset suosittelevat voimakkaasti mansikoiden antamista aikaisintaan 2-3 vuotta. Joka tapauksessa sinun on aloitettava lasten kokeilemalla marjoja. Tätä varten jaa mansikka kahteen osaan ja anna puolikas lapselle. Jos mansikoille ei ole reaktiota, anna loput marjoista. Tarkkaile sitten vauvaa muutaman päivän ajan, jos ei ole allergisia tai suoliston oireita, voit lisätä mansikoita vähitellen täydentäviin elintarvikkeisiin, mutta paremmin sekoitukseen fermentoitujen maitotuotteiden kanssa. Tämä maukas ja aromaattinen marja tuo iloa lapselle ja tuo paljon etuja kasvavalle keholle.
Vasta-aiheet
Mutta etujen lisäksi mansikat voivat myös aiheuttaa paljon ongelmia, kuten: allergiset ihottumat, diateesi, kroonisten vatsatautien paheneminen. Jos henkilön historia on paljastanut muodostumien esiintymisen munuaisissa, on parempi sulkea mansikoiden käyttö ruokavaliosta. Lisäksi sinun ei pitäisi syödä mansikoita vatsasairauksien ja verenpainetaudin hoidossa.
On erittäin tärkeää tarkkailla toimenpidettä syötyjen mansikoiden osuudessa, sitten se hyödyttää kehoa ja antaa paljon iloa.
