Kofeiini tunnetaan energian aktivoimisesta ja uneliaisuuden lievittämisestä. Metyyliteobromiini - kuten kofeiinia kutsutaan tiedeyhteisössä - on alkaloidi. Se on osa kasveja ja sitä käytetään juomien, makeisten ja lääkkeiden valmistukseen. Mutta ei kaikki ihmiset, eikä ole aina hyödyllistä kuluttaa kofeiinia tai juoda paljon kahvia.
Kofeiinin liiallisella käytöllä kahvissa ahdistus lisääntyy, unettomuus lisääntyy, hermoston, sydämen ja verisuonten toiminta häiriintyy. Kuinka tehdä juomasta terveellinen? Mitä lisäaineita ja mausteita minun pitäisi käyttää tähän?
5 parasta terveellistä kahvia
Inkivääri. Inkiväärijuurella on positiivinen vaikutus hermostoon, se lievittää erilaisia kipuja ja kouristuksia, estää suoliston häiriöitä ja parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa. Kun lisäät kahviin jauhetta tai palan inkivääriä, juomasta tulee paitsi maukas, myös terveellinen.
Mustapippuri. Tämä kuuma mauste puhdistaa kehon myrkkyistä, parantaa ruoansulatusta ja aineenvaihduntaan liittyviä prosesseja ja sillä on hyödyllinen vaikutus mahaan. Puristus tai pari mustaa pippuria, jotka on lisätty kuumaan kahviin, auttavat kehoa toimimaan paremmin.
Kardemumma. Lisää kardemumma kahvijuomaan, jotta saat lisää makua ja terveyttä. Kardemumissa olevat eteeriset öljyt rauhoittavat hermostoa ja auttavat ruoan sulattamisessa. Voit käyttää maustetta jauheena.
Kaneli. Vähennä kehon happamoitumista, joka tapahtuu voimakkaalla / usein kahvin juomisella, lisäämällä juomaan kanelia. Voit tehdä tämän yksinkertaisesti kastamalla kanelitanko kuumaan juomaan tai ripottele valmis kahvi kanelijauheella.
Neilikka. Verenkierron stimuloimiseksi, kofeiinin kehoon kohdistuvien vaikutusten vähentämiseksi ja verenpaineen normalisoimiseksi riittää, että virkistävää kahvia täydennetään muutamalla neilikalla. Tämän kasvin eteeriset öljyt luovat ainutlaatuisen aromin ja hyödyttävät koko kehoa.
