Jogurtti on erittäin suosittu tuote herkän tekstuurin ja ainutlaatuisen maun ansiosta. Koska jogurtit ovat maitotuotteita, ne ovat myös hyödyllisiä terveydelle, auttavat parantamaan ruoansulatusta ja rikastuttavat kehoa myös energialla. Tunnettujen hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi on monia muita, joista monet eivät edes tiedä.
Kylmän ja tartuntatautien torjunnassa käytetään monia korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat lievittämään oireita ja parantamaan sairaan ihmisen tilaa. Viime aikoihin asti jogurtit eivät kuitenkaan kuuluneet kylmän vastaisten tuotteiden luokkaan, ja viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että jogurtin säännöllinen nauttiminen auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.
Ihmiset, jotka käyttävät säännöllisesti luonnollisia jogurtteja, kärsivät 30% vähemmän verenpainetta.
Jogurtti sisältää melkein kaikki kehon tarvitsemat aminohapot, joita käytetään lihasmassan rakentamiseen. Tuote sisältää melko paljon proteiinia, mikä varmistaa kehon moitteettoman toiminnan. Koska jogurtti auttaa rakentamaan lihasmassaa, se polttaa a priori rasvakertymiä. Jogurttien runsaasti proteiineja antaa sinulle täyteyden tunteen pitkäksi aikaa.
Jogurtti on hieno nopea syötävä. Jogurttia pidetään ihanteellisena ennen ja jälkeen harjoittelun. Fermentoidun maitotuotteen sisältämät hiilihydraatit tarjoavat energiaa aktiiviseen liikuntaan.
Jogurtti on todellinen pelastus niille ihmisille, jotka kärsivät kausiluonteisista allergiakohtauksista. Sen sisältämät probiootit vähentävät kehon reaktiota erilaisiin allergeeneihin.
Tuotteen sisältämällä maitohapolla on positiivinen vaikutus hammaskiilteeseen, mikä auttaa pitämään hampaat vahvina, terveinä ja lumivalkoisina. Jogurtissa esiintyvällä sokerilla ei ole negatiivista vaikutusta hampaiden kiilteeseen.
Kreikkalaista jogurttia pidetään tällä hetkellä hyödyllisimpänä, se sisältää eniten proteiineja ja vähemmän sokeria verrattuna muihin fermentoituihin maitotuotteisiin. Jotta jogurtti tuottaisi vain etuja, on valittava lakto- ja bifidobakteereilla rikastettu tuote. Tärkeä näkökohta fermentoidun maitotuotteen valinnassa on elintarvikevärien ja makujen puuttuminen, mikä kumoaa kaikki edut.
Luonnollisen jogurtin vuoden säilyvyysaika on yleensä alle 2 viikkoa, jos tuote on voimassa useita kuukausia, se tarkoittaa, että siihen on lisätty säilöntäaineita.
