On todennäköisesti harvat ihmiset, jotka eivät pidä aamulla keittiöstä tulevan tuoreen kahvin tuoksusta. Kahvi on todella hämmästyttävä juoma, pieninä määrinä se virkistää, auttaa keskittymään, ja sen liialla on päinvastoin rauhoittava vaikutus. Mutta harvat ihmiset tietävät, että musta kahvi vaikuttaa laihtumiseen.
Kahvi on koostumukseltaan ainutlaatuinen tuote, joka sisältää erilaisia proteiineja ja aminohappoja, vitamiineja ja hivenaineita, sokereita ja mineraaleja, ja mikä tärkeintä - paljon kofeiinia. Kofeiini kuuluu alkaloidien luokkaan, ja hän aiheuttaa energiaa, voimaa ja laihtumista. Harvat ovat tietoisia siitä, että kahvin kulutus lisää kestävyyttä. Vahva musta kahvi on urheilijoiden suosikki juoma, ja he käyttävät sitä ennen harjoittelua parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Kun henkilö juo vahvaa kahvia, ruoansulatuskanavassa imeytynyt juoma yhdessä veren kanssa pääsee nopeasti aivoihin, mikä alkaa tuottaa noradrenaliinia, ainetta, joka parantaa keskittymistä, lisää huomiota, nopeuttaa aineenvaihduntaa jne. Mustan kahvin juominen alentaa tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riski. Kofeiinin perusteella valmistetaan monia rasvaa polttavia lääkkeitä, mikä johtuu sen ominaisuudesta, että se nopeuttaa aineenvaihduntaa. Mutta kahvi auttaa vain laihtua, makaa sohvalla, halaa suklaarasia ja kuppi aromaattista kahvia, tuskin voi saavuttaa hyviä tuloksia laihdutuksessa. Jauhettua kahvia pidetään ihanteellisena painonpudotukseen ilman lisäaineita eli ilman maitoa, kermaa ja sokeria.
Kuten kaikki muutkin juomat, voit kuluttaa kahvia vähintään puoli tuntia syömisen jälkeen luonnollisesti ilman maitoa ja sokeria. Jos harrastat aktiivista liikuntaa, voit juoda kahvia viimeistään tunti ennen harjoittelun alkua. Vahvaa mustaa kahvia ei suositella kuluttavan enemmän kuin 3 kuppia päivässä, muuten on mahdollista muuttua jatkuvasti hereillä olevaksi zombiksi. Viimeisen kupin kahvia tulee olla viimeistään 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Huolimatta siitä, että kahvi vaikuttaa laihtumiseen, kaikki eivät voi käyttää juomaa. Koska kahvi innostaa ja virkistää voimakkaasti, juoma on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on hermo- ja sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia, sekä niille, jotka kärsivät unihäiriöistä. Vanhukset ovat myös vaarassa verisuonijärjestelmän suuren stressin takia.
