Alkalipohjaisista elintarvikkeista on tullut erityisen suosittuja tänään. Tämä ei ole yllättävää, koska kaikki tietävät, että korkea happamuus on haitallista keholle. Ihmiset, jotka huolehtivat terveydestään, turvautuvat yhä enemmän emäksiseen ruokavalioon, eikä se ole vaikeaa, sinun on vain sisällytettävä tiettyjä ruokia päivittäiseen ruokavalioon.
Happo-emästasapaino on erittäin tärkeä ihmiskeholle. Riittävän alkalipitoisuuden vuoksi veri kuljettaa happea ja erilaisia ravintoaineita mahdollisimman tehokkaasti, ja tämä on erittäin tärkeää kaikkien elinten moitteettoman toiminnan kannalta. Henkilön hyvinvointi riippuu suurelta osin happo-emästasapainosta. Jos näyttää siltä, että happamuutesi on lisääntynyt, sinun on heti käytettävä emäksistä ruokavaliota.
Alkaliset dieettiruoat
Emäksistä ruokavaliota varten tarkoitettujen tuotteiden ostaminen ei ole vaikeaa, riittää mennä lähimpään supermarkettiin. Ruokavalion muuttaminen ei ole ollenkaan välttämätöntä, lisää vain mikä tahansa alla olevista elintarvikkeista päivittäiseen ruokavalioon.
Jotkut väittävät, että sitruuna on hyvä apula niille, jotka taistelevat ylimääräisillä kiloilla, koska se pystyy polttamaan rasvaa ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa.
Yllättäen emäspitoisuuden suhteen ensimmäinen paikka on ehkä sitruuna. Tämän tuotteen avulla voit paitsi kyllästää kehoa erilaisilla hyödyllisillä mineraaleilla ja vitamiineilla, nostaa koskemattomuutta ja hyviä tuulia, myös palauttaa happo-emästasapainosi. Voit yksinkertaisesti juoda sitruunateetä, lisätä sen mehua mihin tahansa juomaan tai mausta salaatteja sen kanssa. Jos aloitat päiväsi lasillisella vettä sitruunamehulla, voit paitsi rikastaa kehoasi emäksellä myös päästä eroon toksiinista.
Toinen ruoka, jolla on korkea alkalipitoisuus, on vihreitä. Ei riitä, että sanotaan, että se on hyödyllinen, se on yksinkertaisesti välttämätöntä keholle, etenkin oikeudenmukaiselle sukupuolelle. Vihreiden uskotaan parantavan ihonväriä, hiusten kuntoa ja vaikuttavan myönteisesti näköön.
Jos et pidä raaka porkkanan tai punajuuren mausta liikaa, voit valmistaa kasvismehua yhdessä hedelmämehun kanssa. Joten kehosi saa tarvittavat hyödylliset elementit, ja voit nauttia juoman miellyttävästä mausta.
Emäksistä ruokavaliota noudatettaessa on erittäin hyödyllistä syödä juureksia. Tätä ei ole lainkaan vaikea tehdä keväällä ja kesällä. Retiisit, porkkanat, punajuuret ja nauriit ovat avain terveelliseen ruokavalioon. Älä rajoita itseäsi keittoihin ja pääruokiin lisäämällä näitä vihanneksia. On parempi käyttää niitä tuoreina, koska ei ole mikään salaisuus, että monet hyödylliset aineet tuhoutuvat lämpökäsittelyn aikana.
Kurkut ja selleri ovat erinomaisia alkalilähteitä. Lisäksi ne auttavat normalisoimaan ruoansulatusta ja muita aineenvaihduntaprosesseja kehossasi.
Valkosipulin tulisi olla läsnä myös ruokavaliossa. Sillä on muun muassa voimakas antibakteerinen ja sienilääke. Valkosipuli on tietysti erittäin hyödyllinen, mutta sitä ei pidä käyttää väärin, joillekin sairauksille tällä tuotteella voi olla myös kielteinen vaikutus.
Syö avokado. Tämä tuote ei ainoastaan rikasta kehoasi emäksillä, vaan tarjoaa myös välttämättömiä kasvirasvoja ja aminohappoja.
Miksi keho tarvitsee alkalia niin paljon?
Tosiasia on, että melkein kaikki ihmiskehon kudokset ovat emäksisiä. On sääli, että he voivat myös tuottaa happoa, ja se on neutraloitava, muuten sisäelimet ja aineenvaihduntaprosessit voivat alkaa kärsiä. On huomattava, että happo-emästasapaino riippuu paitsi ruokavaliosta myös lihasten ja hengityselinten tilasta. Jos harrastat säännöllisesti urheilua, kiinnität erityistä huomiota hengitysharjoituksiin ja terveellisten ruokien syömiseen, voit unohtaa happo-emästasapainon rikkomukset elimistössäsi ikuisesti.
