Hirssiurot ovat monimutkaisten hiilihydraattien lähde. Niiden läsnäolo ruokavaliossa ruokavalion aikana auttaa vähentämään painoa. Hitaassa liedessä keitetty hirssipuuro ei ainoastaan anna kylläisyyden tunnetta pitkäksi ajaksi, vaan puhdistaa myös myrkkyjä. Ja se myös virtaa. Jotta kypsennät herkullisen hirssipuuron kuivattuilla hedelmillä hitaassa liesi, sinun on tiedettävä joitain salaisuuksia. Ja sinun on myös tiedettävä, miten hirssipuuroa käytetään oikein laihtua.
Se on välttämätöntä
- - yksi osa viljaa
- - kaksi osaa vettä
- - yksi osa maitoa
- - yksi rkl puhdistettua oliiviöljyä
- - useita kynsiä luumuja ja kuivattuja aprikooseja
- - vähän suolaa
Ohjeet
Vaihe 1
Kaada hirssijuuret vedellä ja jätä kymmeneksi minuutiksi. Tämä auttaa vapauttamaan katkeruuden. Tyhjennä sitten vesi. Ja huuhtele vilja hyvin. Pese luumut ja kuivatut aprikoosit ja leikkaa useiksi paloiksi.
Vaihe 2
Kaada oliiviöljyä monikeittimeen. Lisää kuivatut hedelmät. Kytke paistamistila päälle 20 minuutiksi. Jos et pidä ruokavaliota, voit lisätä rkl voita. Paista paistamisen jälkeen hirssijauhot ja sekoita kuivattuihin hedelmiin.
Vaihe 3
Kaada valmistettu vesi ja maito kulhoon, jossa on muroja ja kuivattuja hedelmiä, lisää suola. Kytke "puurotila" päälle 40 minuutiksi. Hitaassa liedessä keitetty hirssipuuro on vain jumalatar makealle ja tärkkelyspitoiselle ruoalle riippuvaisille. Pieni annos puuroa häiritsee sinua kielletyistä elintarvikkeista pitkään.
