Kurpitsan ja hirssin hyödylliset ominaisuudet laihtuminen on jo kauan osoitettu. Hirssi sisältää hitaita hiilihydraatteja, puhdistaa kehon tehokkaasti, lisää energiaa. Kurpitsa poistaa ylimääräisen veden, toksiinit, kolesterolin. Kurpitsan massassa esiintyvä harvinainen T-vitamiini auttaa sulattamaan raskasta ruokaa. Kurpitsa on myös keino hidastaa ikääntymistä. Siksi hirssipuuroa kurpitsa kanssa on välttämättä oltava niiden ruokavaliossa, jotka haluavat laihtua ja pysyä nuorina.
Se on välttämätöntä
- - 300-400 grammaa kuorittua kurpitsaa
- - 300 grammaa vettä
- - 80 grammaa hirssiä
- - suolaa maun mukaan
- - sokeri maun mukaan
- - 2 rkl kasviöljyä
Ohjeet
Vaihe 1
Hirssipuuro kurpitsalla on paras aamiainen koko perheelle. Monikeittimessä keitetty se säästää aamuaikaa, mutta antaa myös mahdollisuuden valmistaa herkullinen ja ravitseva ruokalaji. Ja mikä tärkeintä, hirssipuuro on hyödyllistä niille, jotka syövät ruokaa laihtumiseen.
Vaihe 2
Hirssipuuro kurpitsalla hitaassa liesi on epätavallisen terveellinen ruokalaji joka päivä. Valmistele se ottamalla kurpitsa, kuori se ja leikkaa se pieniksi paloiksi. Aseta kurpitsa monikeittokulhoon ja kaada 200 grammaan vettä. Kytke paistotila päälle 20 minuutiksi. Kun tila sammuu, avaa keitin ja muista kurpitsa pieniksi paloiksi.
Vaihe 3
Lisää reseptin mukaan vielä 100 grammaa vettä. Mutta tässä on oltava varovainen. Kurpitsa voi olla vetistä. Ja keitettynä se antaa paljon vettä. Siksi, ennen kuin kaadat veteen, määritä sen määrä silmällä. Sen jälkeen kaada hyvin pesty hirssi multikeittimeen. Suolaa puuroa ja sekoita hyvin. Kytke "maitopuuro" -tila päälle 20 minuutiksi.
Vaihe 4
Älä avaa sitä, kun monikeittimen virta katkeaa. Anna hirssipuuron kurpitsalla jauhaa vielä. Lisää voita tarjoillessasi. Jotkut kurpitsa-lajikkeet ovat niin makeita, että sokeria ei vaadita astiassa. Mutta jos haluat, lisää vähän sokeria ja mieluiten hunajaa. Voit laittaa rusinoita ja pähkinöitä valmiiseen puuroon.
